Dein traumasensibler
Coach & Begleiter.

Deine Optionen

Impulse

3 Sessions

Neue Klarheit, wo du alleine
nicht weiterkommst

Manchmal braucht es nur einige Gespräche mit dem richtigen Gegenüber, um einen festgefahrenen inneren Knoten zu lösen.

In der Begleitung biete ich dir einen sicheren, traumasensiblen Raum, in dem wir deine aktuelle Situation gemeinsam anschauen – offen, ehrlich und mit frischer Perspektive.

Ob Selbstzweifel, Beziehungsthema, Wut, Einsamkeit oder: Du bekommst Impulse und erste Schritte, die sich wirklich stimmig anfühlen.

Coaching

3 monate

Tiefer gehen – klarer werden,
dich und deine Kraft entfalten

Im dreimonatigen Essential-Coaching begleite ich dich durch innere Konflikte, Erschöpfung, Beziehungsmuster oder emotionale Umbrüche.

Mit kontinuierlichen 1:1-Sitzungen und persönlicher Begleitung (z. B. per Sprachnachricht oder Impulsmaterial) schaffen wir Raum für echte Veränderung.

Geeignet bei Sinn- oder Beziehungskrisen, Selbstzweifel, Stress, beruflichen Veränderungen oder wenn du deine Vergangenheit im Hier und Jetzt traumasensibel aufarbeiten willst.

Mentoring

6 Monate

Nachhaltige Veränderung
etablieren

Im sechsmonatigen Mentoring nehme ich dich an der Hand und begleite dich traumasensibel und individuell auf deinem Weg, zu dem was du dir innerlich für dich wünschst.

Regelmäßige 1:1-Sitzungen werden durch Gruppenarbeit und individuelle Impulse ergänzt. So entsteht ein sehr kontinuierlicher Raum für nachhaltige Veränderung.

Ideal, wenn du tiefsitzende Muster und Dynamiken lösen und mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit entwickeln willst.

Über mich

Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstkontakt, emotionaler Klarheit und innerer Aufrichtung – besonders dann, wenn alte Muster, Beziehungsthemen oder ein feines Nervensystem den Alltag herausfordernd machen.

Meine Arbeit verbindet traumasensible Tiefe mit ehrlicher Präsenz und einer Portion Erdung.

Warum sich Klienten für mich entschieden haben:

Ganzheitlicher Ansatz

Ich verbinde Körper, Emotionen, Nervensystem und Beziehungsebene – weil echte Veränderung selten isoliert passiert. Ob es um alte Muster unbewusste Strategien oder tiefe Erschöpfung geht: Wir schauen nicht nur auf das „Was“, sondern auch auf das „Warum“ und „Wie“. So entsteht nachhaltiger Wandel – von innen nach außen.

Traumasensibel

Viele meiner Klient:innen haben fein abgestimmte Nervensysteme und alte Erfahrungen, die tiefer reichen als Worte. Mit NARM®, Gestalttherapie und einem traumasensiblen Blick schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du dich sicher öffnen kannst – ohne Druck, aber mit ehrlichem Kontakt.

Eigene Erfahrung als Mensch

Ich begleite nicht aus abstrakter Theorie, sondern ebenfalls aus eigener Erfahrung. Gerade deshalb arbeite ich heute nicht aus Distanz, sondern als nahbarer Mensch mit Herz, Klarheit und Mitgefühl. Du bist ausdrücklich als du selbst mit allen Unsicherheiten und Gefühlen willkommen.

Fundiertes Wissen

Meine Arbeit basiert auf solider Ausbildung und kontinuierlicher Weiterbildung – u. a. in NARM®, Gestalttherapie, Körperpsychotherapie und moderner Traumaforschung. Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Wissen mit eigener Erfahrung und therapeutischer Präsenz. Damit du dich nicht analysiert fühlst, sondern angenommen und verstanden.

Einfühlsam, individuell, zielorientiert

Jede Begleitung ist so einzigartig wie der Mensch, der mir gegenübersitzt. Ich biete dir einen sicheren Raum, der achtsam aber auch direkt sein kann – und unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt auf deinem Weg. Traumasensible Begleitung und Zielorientierung schließen sich nicht aus – im Gegenteil: Sie ergänzen sich.

Wie ich Dich begleiten kann

Impulse | Begleitung über 3 Sessions

— Ob es um Selbstzweifel, den Umgang mit starken Gefühlen, Angst, Beziehungsdynamiken, innere Leere, Einsamkeit, oder den Wunsch nach persönlichem Wachstum – in drei kompakten Sitzungen schaffen wir gemeinsam einen klaren Rahmen.

Wir entwickeln fokussiert erste Lösungsansätze und konkrete Schritte, die sich wirklich stimmig anfühlen.

Oft bringt der Blick von außen genau die Klarheit, die du selbst im inneren Stress oder Gedankenkarussell

nicht greifen konntest. Im Gespräch zeigen sich oft schnell neue Perspektiven – und damit erste Impulse für Veränderung, die du direkt ins Leben integrieren kannst.

Nach drei Sitzungen blicken wir zurück auf den Prozess. Die Sitzungen haben eine klare Struktur und
einen roten Faden den ich dir im Kennenlerngespräch vorstellen werden.

Alle Angebote sind ab der ersten Sitzung innerhalb von vier Monaten einlösbar. Am Ende des Coachings besteht selbstverständlich die Möglichkeit, gemeinsam eine weiterführende, individuelle Langzeitbegleitung zu gestalten – abgestimmt auf dein Tempo und deine Themen.

Einige Beispielthemen die Klienten öfters mitbringen:

Coaching | Begleitung über 3 Monate

— Du steckst in einer gewissen Krise, mit Dir selbst oder einem Menschen, Du drehst dich im Kreis mit alten Mustern oder spürst: So wie es ist, kann es nicht bleiben? In meiner dreimonatiger Intensivbegleitung begleite ich dich durch innere Konflikte, emotionale Umbrüche und Stressphasen – individuell, traumasensibel und mit Klarheit.

Wir arbeiten in regelmäßigen 1:1-Sitzungen an dem, was dich blockiert – mit Raum für Reflexion, ehrliche Begegnung und echte Bewegung. Zwischen den Terminen begleite ich Dich mit Impulsen, vertiefendem Material und Text- oder Sprachnachrichten.

Gemeinsam finden wir heraus, wo deine Ressourcen liegen und was du brauchst. Diese Begleitung ist kein Quick-Fix Programm, sondern ein tiefer Weg in mehr Selbstkontakt, innere Kapazität und Leichtigkeit.

12 Einzelstunden á 50 Minuten
Persönliches Integration-Paper, alle drei Sitzungen
Zugriff auf regelmäßige Gruppen Q&A Calls
Begleitender Videokurs mit Wissen, Tools und Übungen
Begleitende PDFs & Messenger Support

Einige Beispielthemen die Klienten öfters mitbringen:

Selbstzweifel, innere Unruhe

Du sagst oft Ja, obwohl du Nein meinst
Du spürst deine Grenzen erst, wenn es zu spät ist
Du hast Angst, durch Abgrenzung andere zu verletzen
Du willst lernen, dich klarer zu zeigen – ohne Schuldgefühle
Du glaubst vielleicht ein People-Pleaser zu sein
Du hast ein schlechtes Gewissen wenn du Nein sagst

Beziehungskrisen & Konflikte

Du bist unsicher, ob du bleiben oder gehen sollst
Bestimmte Dynamiken in eurer Beziehung machen dich wütend, traurig oder ängstlich
Du hast das Gefühl, dein Partner verschließt sich oder bleibt in seiner Komfortzone
Ihr steckt in einer akuten Beziehungskrise
Ihr findet keinen echten Kontakt mehr zueinander
Es gab eine Affäre oder du stehst vor der Frage einer Trennung
Alte Ängste oder Bindungsmuster belasten deine Beziehung
Die Beziehung fühlt sich nicht mehr stimmig oder nährend an

Singledasein & Einsamkeit

Du bist Single und wünschst dir eine erfüllende Beziehung
Du willst erkennen, wer wirklich zu dir passt – jenseits alter Muster und Erwartungen
Du möchtest selbstbewusster daten und in Beziehung gehen
Du suchst Klarheit: Welche Verbindung fühlt sich echt und gesund an?
Du willst alte Beziehungsmuster, Ängste oder Blockaden hinter dir lassen
Du wünschst dir sichere Bindung

Wut, Rückzug, Ohnmacht

Du wirst getriggert und agierst die Wut aus
Du kommst in emotionalen Beziehung der Wut nahe
Du unterdrückst deine Wut oder hast keinen Kontakt zu ihr
Du ziehst dich zurück, wenn es emotional wird
Du fühlst dich oft machtlos oder ausgeliefert
Du willst deine Gefühle verstehen und gesund ausdrücken

Stress, Erschöpfung

Du funktionierst, aber innerlich fühlst du dich leer
Du bist ständig angespannt und findest keine echte Ruhe
Du wünschst dir Frieden statt Getriebenheit
Du hast das Gefühl, immer stark sein zu müssen
Du sehnst dich nach Pause, Selbstfürsorge und innerer Erlaubnis
Du willst ein altes Kapitel beenden und anders leben

Mentoring | Begleitung über 6 Monate

— Du spürst, dass sich in deinem Leben etwas Grundlegendes wandeln will – dass alte Muster, Beziehungen oder Lebensweisen nicht mehr tragen, und du bereit bist, tiefer zu gehen? In meinem 24-Wochen-Programm begleite ich dich über ganze sechs Monate hinweg auf einer nachhaltigen, traumasensiblen Entwicklungsreise. Wir schaffen Raum für echte Veränderung – jenseits von schnellen Lösungen, hin zu innerer Stabilität, Klarheit, Selbstvertrauen und einem JA ZU DIR.

In regelmäßigen 1:1-Sitzungen arbeiten wir an den Themen, die dich wirklich bewegen: alte Verletzungen, Beziehungskonflikte, Selbstzweifel oder Erschöpfung. Zwischen den Terminen bleibst du durch Impulse, Übungen und persönliche Begleitung in Kontakt mit deinem Prozess.

Diese Halbjahrs-Begleitung ist für Menschen, die sich tiefgreifende und nachhaltige Integration wünschen – nicht nur Erleichterung, sondern eine neue innere Haltung. Ein halbes Jahr, um zu dir zurückzufinden, dich zu festigen und das, was du erkannt hast, in deinem Leben zu verankern.

24 Einzelstunden á 50 Minuten
Zugriff auf regelmäßige Gruppen Q&A Calls
Begleitender Videokurs mit Wissen, Tools und Übungen
Begleitende PDFs & Messenger Support
Persönliches abschließendes Integration-Paper

Einige Beispielthemen die Klienten öfters mitbringen:

Beziehungskrisen & Konflikte

Du bist unsicher, ob du bleiben oder gehen sollst
Bestimmte Dynamiken in eurer Beziehung machen dich wütend, traurig oder ängstlich
Du hast das Gefühl, dein Partner verschließt sich oder bleibt in seiner Komfortzone
Ihr steckt in einer akuten Beziehungskrise
Ihr findet keinen echten Kontakt mehr zueinander
Es gab eine Affäre oder du stehst vor der Frage einer Trennung
Alte Ängste oder Bindungsmuster belasten deine Beziehung
Die Beziehung fühlt sich nicht mehr stimmig oder nährend an

Singledasein & Einsamkeit

Du bist Single und wünschst dir eine erfüllende Beziehung
Du willst erkennen, wer wirklich zu dir passt – jenseits alter Muster und Erwartungen
Du möchtest selbstbewusster daten und in Beziehung gehen
Du suchst Klarheit: Welche Verbindung fühlt sich echt und gesund an?
Du willst alte Beziehungsmuster, Ängste oder Blockaden hinter dir lassen
Du wünschst dir sichere Bindung

Selbstzweifel, innere Unruhe

Du bist oft im Grübeln und zweifelst an dir
Du fühlst dich innerlich zerrissen oder rastlos
Du suchst Klarheit, wer du bist – jenseits von Erwartungen
Du willst das Gedankenkarussell beenden
Du wünschst dir Stärke, Ruhe und Klarheit

Gesunde Grenzen setzen

Du sagst oft Ja, obwohl du Nein meinst
Du spürst deine Grenzen erst, wenn es zu spät ist
Du hast Angst, durch Abgrenzung andere zu verletzen
Du willst lernen, dich klarer zu zeigen – ohne Schuldgefühle
Du glaubst vielleicht ein People-Pleaser zu sein
Du hast ein schlechtes Gewissen wenn du Nein sagst

Wut, Rückzug, Ohnmacht

Du wirst getriggert und agierst die Wut aus
Du kommst in emotionalen Beziehung der Wut nahe
Du unterdrückst deine Wut oder hast keinen Kontakt zu ihr
Du ziehst dich zurück, wenn es emotional wird
Du fühlst dich oft machtlos oder ausgeliefert
Du willst deine Gefühle verstehen und gesund ausdrücken

Stress, Erschöpfung

Du funktionierst, aber innerlich fühlst du dich leer
Du bist ständig angespannt und findest keine echte Ruhe
Du wünschst dir Frieden statt Getriebenheit
Du hast das Gefühl, immer stark sein zu müssen
Du sehnst dich nach Pause, Selbstfürsorge und innerer Erlaubnis
Du willst ein altes Kapitel beenden und anders leben

Themen zu denen ich Begleitung biete

Innere Sicherheit
und Kraft finden

Wut-Coaching

Angst und Panik
auflösen

Paarbegleitung

Meditieren lernen

Therapie für Expats

Berichte aus
Begleitungen

Das sagenTeilnehmer:innen

Weitere Stimmen

Persönliche Teilnehmerstimmen

Madlene

Administratorin

„Ich fühle mich sehr befreit – es ist um einiges leichter geworden, neue Menschen kennenzulernen und auf eine echte Verbindung zu spüren bzw. sie zuzulassen, seit ich die Mastermind mit Simon gemacht habe.

Was sich verändert hat, ist auch mein Mindset – aber vor allem die Beziehung

zu mir selbst. Aus dieser neuen, gesünderen Haltung mit mir entstehen automatisch auch gesündere Verhaltensweisen – und tiefere, authentischere Beziehungen im Außen.“

_
Madlene möchte hier visuell nicht

in Erscheinung treten.

Anitha

Sozialarbeiterin

„When I think of Simon, „empathy“ and

„wise“ come to mind. He listens to you,

gives you space, and when you seek him out,

he gives you discerning perspectives.

I cherish my coaching journey on „heartfulness and relationship“ with Simon and it feels good to know that i can consult him any time in future again.“

–

Das Coaching fand in englischer Sprache statt.

„When I think of Simon, „empathy“ and „wise“ come to mind. He listens to you, gives you space, and when you seek him out, he gives you discerning perspectives. I cherish the coaching journey around „heartfulness and relationship“ with Simon and it feels good to know that i can consult him any time in future again.“

–

Das Coaching fand in englischer Sprache statt.

Silvia

beamtin

„Durch Simons spirituelle Begleitung bin ich mit einem außergewöhnlich tiefen inneren Frieden in Kontakt gekommen.

Ich habe mich sehr gesehen und verstanden gefühlt. Er hat eine sehr feinfühlige Art,

die es mir leicht machte, ihm zu vertrauen.“

Julian

Schauspieler

„Die 8 Wochen Begleitung mit Simon war mit eine wichtige Insel in einem Jahr voller privater und beruflicher Herausforderungen. Ich fühle mich jetzt innerlich ausbalancierter und gestärkter für alles was noch kommen mag. Danke dir!“

Miriam

Projektmanagement

„Whaaa!! Ich liebe wie Simon arbeitet, … und da hört’s auch schon auf, denn ich weiß nämlich nicht wie genau er das macht, aber Simon wandelte (mit mir gemeinsam) im Coaching mein rieeesen Problem – das mich seit Wochen oder Monaten quälte – in eine Nichtigkeit um. Einfach nur durch ein Gespräch mit ihm ist mein Problem verpufft.

Es fühlt sich so an, als hätte er sich Zugang zu meinem Inneren verschafft. Als hätte er mich genau an dem Punkt eingesammelt wo ich etwas verloren und allein dastand.

Ich hatte das Gefühl zu stagnieren. Simon begleitete mich ein kurzes Stück und seitdem bin ich wieder in Bewegung.

Danke nochmal 🙂

Benedikt

erzieher

„Simon ist ein sehr gefühlvoller, traumasensitiver Therapeut, der mir ermöglicht hat, tiefere Erkenntnisse über mich selbst zu erlangen. Seine Ruhe, seine Offenheit, sein Fachwissen aus dem Bereich Entwicklungstrauma und seine Erfahrungen aus dem spirituellen Bereich machen ihn zu einem außergewöhnlich kompetenten und menschlich zugänglichem Coach.“

–

Benedikt möchte hier visuell nicht

in Erscheinung treten.

Whatsapp Feedback von Teilnehmer:innen

E-Mail Feedback von Teilnehmer:innen

Berichte mir von deinem individuellen Thema
in einem unverbindlichen & kostenlosen Klarheitsgespräch

Jeder Mensch hat seine eigene Wunde
und eigenen Umgang damit …

Vom guten Grund, den wir nicht sehen.

Was wir als Problem erleben, war oft einmal eine kluge Lösung.

Eine Art, weiterzumachen, durchzuhalten, zu überleben (aus Perspektive des Nervensystems), als es keine andere Wahl gab. Wenn das spürbar wird, verwandelt sich innere Spannung in Bewegungspotenzial. Entwicklung wird möglich, wo wir aufhören, sie zu erzwingen. In unserer Arbeit geht es deshalb weniger darum, etwas zu reparieren – sondern darum, zu verstehen, was da ist und zu integrieren. Aus diesem Verständnis entsteht Selbstkohärenz: mehr Stimmigkeit, mehr Energie, mehr Wahlfreiheit.

Regulation – verkörpert begleiten.

Vieles, was uns belastet, wirkt unterhalb der Bewusstseinsschwelle. Chronischer Stress, emotionale Überreaktionen oder das Gefühl, sich selbst fremd zu sein – all das hat oft mit Mustern im Nervensystem zu tun, die sich automatisch aktivieren, ohne dass wir es merken. Meine Arbeit setzt dort an, wo Worte allein nicht ausreichen: im Körper, im Atem, im Moment. Durch nervensystemfreundliche Begleitung und somatische Methoden entsteht echte Regulation – von innen heraus. Das macht dich antwortfähiger, klarer und belastbarer.

Vom Verstehen ins Leben.

Erkenntnis allein verändert nichts – sie braucht Raum, um sich im Alltag zu entfalten. Deshalb arbeiten wir nicht nur in Einzelsitzungen, sondern beobachten gemeinsam, was sich über die Zeit bewegt und wo alte Muster hartnäckig bleiben. Manchmal braucht es Geduld, manchmal eine klare Entscheidung. Wir schauen beides an – und du lernst, deinen inneren Veränderungen zu vertrauen, weil echte Transformation immer auch das äußere Leben berührt.

Kontakt im Hier und Jetzt.

Echte Präsenz hat eine heilende Qualität. Wenn du beginnst, das, was du erlebst, wirklich zu bemerken – ohne es sofort einzuordnen oder wegzumachen – entsteht Raum. Und in diesem Raum beginnt sich das, was festgehalten war, ganz von selbst zu bewegen. Nicht alle Ursachen müssen ans Licht, um heilsam bearbeitet zu werden. Oft reicht es, dem, was da ist, ehrlich zu begegnen – mit Neugier, Mitgefühl und einem grundlegenden Respekt dafür, warum du so geworden bist, wie du bist.

Worum es gehen könnte:
Klären, was der Lebenskraft im Weg steht

Viele Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl: innerlich gedämpft, antriebslos, ausgelaugt – ohne genau sagen zu können, warum. Manchmal zeigt sich das in körperlicher Spannung, Getriebenheit, manchmal in einer stillen Unruhe oder darin, dass man sich schwer tut authentisch zu sein. Wir schauen gemeinsam, was dahintersteckt – und was es bräuchte, damit du wieder mehr Kraft, Leichtigkeit und Lebendigkeit.

Mit Intensität leben lernen
und Aktivierung entladen

Innere Unruhe, starke Gefühle, chronischer Stress oder das Gefühl, sehr dünnhäutig zu sein – das sind keine Schwächen. Es sind Signale eines Nervensystems, das noch nicht gelernt hat, sich sicher zu fühlen. Wir arbeiten genau dort, wo die Energie gebunden ist – unabhängig davon, ob du die Geschichte dahinter kennst oder nicht.

Durch die Krise ins Leben finden

Krisen entstehen, wenn mehr auf uns einwirkt, als wir mit unseren Bordmitteln verarbeiten können. Das Nervensystem übernimmt dann die Führung – und sorgt dafür, dass wir irgendwie weiterfunktionieren. Das zeigt sich manchmal mit viel Emotion, manchmal überraschend nüchtern. Wir schauen gemeinsam, was du jetzt brauchst, um wieder Boden unter die Füße zu bekommen und dich neu zu verankern.

Lebendigere Beziehungen aufbauen

Tiefe, echte Verbindung ist nicht selbstverständlich – und für viele Menschen schwerer zu halten, als sie sich wünschen würden. Oft liegt das nicht am guten Willen, sondern an früh gelernten Mustern, die Nähe unbewusst erschweren. Wir schauen gemeinsam, was tieferem Kontakt im Weg steht – und öffnen den Raum für neue Erfahrungen. Denn wenn sich die Beziehung zu dir selbst verändert, verändert sich meist auch die Nähe zu anderen.

So könnte es weitergehen

Ich begleite dich in einem klar strukturierten Prozess – über mehrere Monate, mit regelmäßigen Einzelsitzungen, die Tiefe und Kontinuität ermöglichen. Am Anfang steht ein kostenloses Klarheitsgespräch, in dem wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und was du dir wünschst. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass eine Zusammenarbeit passt, starten wir. Gegen Ende jedes Prozesses besprechen wir gemeinsam, wie es weitergehen soll – ob wir vertiefen, pausieren oder abschließen.