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Verbindung und Leichtigkeit

Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie, zertifizierter NARM®-Therapeut und Coach, und mein wichtigstes Werkzeug ist eine ressourcenorientierte, tiefenpsychologisch fundierte und traumasensible Haltung. Methodisch arbeite ich dabei primär mit dem NeuroAffective Relational Model (NARM®) nach Dr. Laurence Heller, unterfüttert von Gestalttherapie, Körpertherapie, Achtsamkeitsarbeit sowie Ehrlichkeitsarbeit und Projektionsauflösung. Moderne Spiritualität prägt meine Arbeit nicht als Methode, sondern als innere Haltung, mit der ich Menschen und der Welt begegne. Hypnose und NLP gehören ebenfalls zu meinen Ausbildungen, spielen in der Begleitung heute aber eine untergeordnete Rolle.

Traumasensibel bedeutet, die Grenzen Deines Nervensystems zu achten, also nichts zu forcieren und nichts aufzureißen, was gerade keinen Halt hat, weil Sicherheit und Selbstbestimmung die Voraussetzung dafür sind, dass sich überhaupt etwas lösen kann.

NARM®, das NeuroAffective Relational Model, ist ein traumasensibler Ansatz für die Arbeit mit Entwicklungstrauma, und statt zu fragen, was mit Dir nicht stimmt, schaut NARM® darauf, welche klugen Überlebensstrategien Du einmal entwickelt hast, weil sie damals notwendig waren. Im Zentrum steht dabei, dass Deine Fähigkeit zu Beziehung und zu Regulation im Hier und Jetzt wieder wachsen darf.

Klassisches Coaching ist oft ziel- und leistungsorientiert, und klassische Gespräche bleiben häufig auf der Verstandesebene, während NARM® den Körper, das autonome Nervensystem und den gegenwärtigen Kontakt zwischen uns mit einbezieht. Es geht weniger um Problemanalyse als darum, dass die innere Verbindung wiederhergestellt wird, die irgendwann unterbrochen wurde.

Tiefenpsychologisch fundiert bedeutet, dass die Arbeit davon ausgeht, dass vieles in unserem Erleben und Verhalten von unbewussten Mustern geprägt ist, die aus frühen Beziehungserfahrungen stammen, und dass sich diese Muster im Hier und Jetzt zeigen und verändern lassen.

Die Wurzeln liegen in der Psychoanalyse Sigmund Freuds, die von C. G. Jung, Alfred Adler und Karen Horney weitergeführt und später durch die Objektbeziehungstheorie, etwa von Wilfred Bion und Otto Kernberg, sowie durch die Bindungsforschung von John Bowlby entscheidend erweitert wurde. Ein zentraler Begriff ist dabei die Psychodynamik, also das Zusammenspiel innerer Kräfte wie Bedürfnisse, Ängste und Abwehr, das sich besonders dann zeigt, wenn wir in Beziehung gehen.

Das NeuroAffective Relational Model (NARM®) von Dr. Laurence Heller baut auf diesem Fundament auf und verbindet es mit dem Wissen über Körper und Nervensystem. Im Mittelpunkt stehen die adaptiven Überlebensstrategien, die aus Entwicklungs- und Bindungstrauma entstehen: Sie waren damals eine kluge Antwort auf das, was gefehlt hat, und können uns heute im Weg stehen. Über die emotionale Vervollständigung dürfen Gefühle, die früher keinen Raum hatten, in der Gegenwart gespürt und zu Ende erlebt werden, begleitet und im Tempo des Nervensystems.

Die Arbeit ist ressourcenorientiert und nicht regressiv. Wir gehen nicht zwangsläufig in die Kindheit zurück, und auch das „innere Kind“ behandeln wir nicht wie ein tatsächliches Kind, sondern als eine Dynamik in Dir, damit Du Dich als ganzer Mensch erleben kannst, statt Dich in einzelne Teile aufzuspalten. Wir arbeiten mit dem, was Du als erwachsener Mensch heute schon mitbringst.

Hinweis: Ich arbeite tiefenpsychologisch fundiert, verbinde dieses Verständnis aber frei mit körper- und nervensystemorientierten Methoden wie NARM®. Das unterscheidet meine Arbeit von der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie oder der Verhaltenstherapie als Kassenverfahren, die klassisch approbierten Psychotherapeut:innen vorbehalten ist.

Erste Veränderungen können sich bereits nach 5–10 Sitzungen zeigen. Für tiefere Integrations- und Veränderungsprozesse entscheiden sich viele Menschen für eine Begleitung über einen längeren Zeitraum, weil sich manches eben nicht beschleunigen lässt, auch wenn wir uns das alle manchmal wünschen.
Daher biete ich Begleitungen und Coachings über bestimmte Zeiträume an.

Eine Einzelsitzung dauert je nach Angebot 50 oder 90 Minuten und beginnt mit Deiner aktuellen Intention, also mit dem, was Du Dir für diese Zeit wünschst. Von dort aus erkunden wir über achtsame Wahrnehmung, was im Gespräch und im Körper spürbar wird und was Deinem Wunsch womöglich noch im Weg steht.

Ja, Sitzungen per Video können ganz genauso wirksam sein, weil die Arbeit auf emotionaler Präsenz und auf Kontakt aufbaut und nicht darauf, zwangsläufig im selben Raum zu sitzen. Genauso biete ich Präsenz-Sitzungen in Berlin und Eberswalde an.

Auf der Seite Klarheitsgespräch füllst Du zuerst einen kurzen Fragebogen aus. Danach folgt ein kurzes Vorgespräch zum Kennenlernen und zur Terminabstimmung, dann das kostenlose Klarheitsgespräch von 45 Minuten: Wir analysieren gemeinsam Deine Situation und schauen, ob meine Arbeitsweise zu Dir passt.

Ich begleite Menschen primär online in Deutschland, Österreich, Schweiz und Luxemburg auf Deutsch und auf Englisch. Vor Ort findet die Begleitung in Berlin Mitte oder in Eberswalde statt. Ein Wechsel zwischen Online oder Präsenz ist jederzeit möglich.

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Nein, meine Begleitung richtet sich an Selbstzahlende. Als Heilpraktiker für Psychotherapie, zertifizierter NARM®-Therapeut und Coach arbeite ich außerhalb des gesetzlichen Kassensystems, was für Dich bedeutet, dass Du ohne Wartezeit beginnen kannst. Manche privaten Zusatzversicherungen erstatten Leistungen von Heilpraktikern für Psychotherapie anteilig.

Alles Weitere zu den Kosten meiner Coachings erfährst Du sehr gerne im kostenlosen Klarheitsgespräch.

Bei schweren psychischen Krisen, Diagnosen oder psychiatrischen Erkrankungen sind Ärzt:innen sowie psychiatrische Kliniken die richtigen Erstkontakte. Wenn eine solche Behandlung bereits läuft, kann meine Begleitung in Absprache ggf. sinnvoll parallel verlaufen.