Gestalttherapie

(Verdrängtes bewusst machen)

– Ein Weg zu Dir selbst –
Gestalttherapie in Berlin und online

Die Gestalttherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes psychotherapeutisches Verfahren, das in den 1950er- und 60er-Jahren von Fritz und Lore Perls sowie Paul Goodman entwickelt wurde. Sie gehört zur humanistischen Psychotherapie und beruht auf einem ganzheitlichen Menschenbild: Körper, Seele und Geist sind untrennbar miteinander verbunden – eingebettet in soziale, familiäre und ökologische Zusammenhänge.

Der Mensch wird nicht als „defizitär“ betrachtet, sondern als jemand, der seine eigenen Lösungen in sich trägt – wenn er lernt, wieder in echten Kontakt mit sich zu kommen.

„Lose your mind and come to your senses.“

Fritz Perls

Was ist Gestalttherapie?

Statt Probleme nur zu analysieren, schauen wir gemeinsam auf das, was im Moment lebendig ist:

• Welche Gefühle sind da – auch wenn sie sich widersprechen?
• Welche inneren Bewegungen zeigen sich im Körper?
• Was wird unterdrückt, übergangen oder zurückgehalten?
• Und wie kannst du in deinem Tempo wieder in Kontakt mit dir kommen?

„Gestalt“ meint: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Unsere Wahrnehmung bildet sinnvolle Einheiten – im Außen wie im Inneren.

So wie aus tausenden Punkten auf einer Raufasertapete plötzlich eine Figur auftaucht, entsteht aus Empfindungen, Impulsen und Gedanken ein Gefühl – z. B. Hunger, Wut oder Einsamkeit.

Die Gestalttherapie hilft dir, diese inneren Signale bewusst wahrzunehmen – damit du wieder weißt, was du brauchst, wer du bist, und wie du für dich einstehen kannst.

Gestalttherapie in Berlin und online

In der Gestalttherapie geht es um Erfahrung,
nicht nur um Erkenntnis. In meiner Praxis arbeite ich mit:

• Präsenz im Hier und Jetzt
• Dialogischer Begegnung auf Augenhöhe
• Experimenten, Körperwahrnehmung und
ehrlicher Kommunikation
• der Erforschung innerer Muster, Gefühle und „Lebensskripte / Glaubenssätze“

Du erkennst, wie früh gelernte Rollen – z. B. „Ich darf nicht fühlen“ oder „Ich bin nicht wichtig“ – dich heute noch beeinflussen. Und du beginnst, neue Wege zu erproben, jenseits von Anpassung oder Selbstverleugnung.

Das Gestaltgebet – als Daily Reminder

Das berühmte Gestaltgebet von Fritz Perls,
habe ich in einer etwas abgewandelten Form grafisch gestaltet. Du kannst es dir als Poster oder gerahmtes Bild, als eine schöne Erinnerung für den Alltag,
hier im Shop bestellen. Für mehr Details hier klicken.

Das Gestaltgebet ist freilich nichts religiöses,
es ist eine positive Affirmation, die auf gesunde Art und Weise die eigene Autonomie und Selbstwirksamkeit anspricht. Dieser Inhalt wird auch in meinen Gruppen- und Einzelcoachings sichtbar

und ist für alle, die eine traumasensible und gestalttherapeutische Begleitung im Raum Berlin oder Online suchen.

Einflüsse & Haltung

Meine Arbeit ist geprägt von meiner tiefenpsychologisch fundierten Ausbildung am Bitep-Institut Berlin, in der die Gestalttherapie einen zentralen Stellenwert hatte.
In meinen Kursen und in meiner Praxis für Psychotherapie nutze ich immer wieder Ansätze aus der Gestalttherapie.

Ich verbinde diesen Ansatz mit:

NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell)
Ressourcenorientierter Therapie
Embodiment & Körperarbeit
Ehrlichkeitsarbeit (Radical Honesty, Deep Honesty)
Meditation & spirituelle Bewusstseinsarbeit (Advaita Vedanta)

Für wen ist diese Arbeit?

Für Menschen, die in alten Mustern feststecken und sich innerlich abgeschnitten fühlen
Für Menschen, die Gestalttherapie in Berlin oder deutschlandweit suchen
Für alle, die mehr Zugang zu ihren Gefühlen, Impulsen und Bedürfnissen suchen
Für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden oder chronischer Anspannung
Für Menschen, die sich nach Tiefe, Ehrlichkeit und echter Verbindung sehnen
Für dich, wenn du das Gefühl hast: „Ich funktioniere – aber ich lebe nicht wirklich“