NARM®

Das Neuroaffektive Beziehungsmodell „NARM®“ wurde von Dr. Laurence Heller, einem langjährigen Dozenten

für „Somatic Experiencing“ entwickelt. Im Gegensatz zu „Somatic Experiencing“, wo der Schwerpunkt auf Schocktrauma liegt, werden mit „NARM®“ vor allem Entwicklungs-, Beziehungs- und Bindungstraumata behandelt. Von einem Schocktrauma spricht man bei eher einmaligen Ereignissen, die das Nervensystem massiv überfordert haben und im Nachgang nicht verarbeitet werden konnten.

Entwicklungstraumata entstehen durch Lebensphasen (oft in der Kindheit), in denen man sich einer Umgebung anpassen musste, die den Ausdruck und die Entwicklung der eigenen Individualität und „Wahrheit“ nicht erlaubte.

Die existenzielle Notwendigkeit nach einem stabilen Kontakt zu den Bezugspersonen macht es für das Kind oft notwendig, die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund zu stellen.

Die Arbeit mit „NARM®“ ist nicht-regressiv, ressourcenorientiert und 

erfolgt beziehungsbezogen im Hier-und-Jetzt.

Sie ergänzt den körperorientierten Ansatz von „Somatic Experiencing“ durch psychodynamische Modelle wie der Bindungs- und Objekt-Beziehungs-Theorie. Es wird gleichzeitig auf der körperlichen und der psychologischen Ebene des menschlichen Seins gearbeitet. Das Anliegen von NARM®, ist die Verbindung mit sich selbst, den Gefühlen, dem Körper und der eigenen Lebendigkeit zu verbessern bzw. wiederherzustellen. Der Begriff von einem „Entwicklungstrauma“ ist noch relativ neu und wir sind alle mehr oder weniger davon betroffen.

Ressourcen orientierte Psychotherapie

Im Kultstreifen “Blues Brothers” heißt es: “Wir haben alle Arten von Musik: Country und Western”. Etwa so eingeengt ist auch die Sicht auf die tradierten Psychotherapiemethoden. Auch wenn die Verhaltenstherapie noch immer zu recht “state of the art” ist, ist sie weder das Beste noch das Neueste, was die Therapieforschung zuwege gebracht hat.

Das „nächste große Ding” in der Fachwelt ist die integrative oder „multimodale” Psychotherapie.

Schon vor Jahren haben sich bedeutende Psychologen gefragt: Welche psychotherapeutischen Methoden und Ansätze wirken eigentlich? Dazu nahmen sie Hunderte von Studien aus aller Welt zu Hilfe und schauten sich an, welche Verfahren oder Aspekte einer Psychotherapie nachgewiesenermaßen helfen – egal, aus welcher Denkschule sie stammen. Dabei fand man so genannte “Wirkfaktoren”, also die Säulen einer effektiven Psychotherapie, gewissermaßen ein “best of”.

Best of”: Das Verständnis des Zusammenspiels von Körper, Seele und dem Umfeld, auch zwischen Klient und Therapeut ist die wesentliche Grundlage der ressourcenorientierten Psychotherapie. Das Resultat ist nicht nur mehr Kompetenz, sondern effektivere Behandlungsverläufe und zufriedenere Klienten, was in einer „Realität der Wartelisten” genau das ist, was gebraucht wird. Ressourcen sind unsere inneren Vorräte, Kompetenzen, Fähigkeiten und Kraftquellen. Ressourcen sind alles, was uns Kraft gibt und uns hilft, in unsere innere Kraft zu kommen: Dinge, die wir können, die uns helfen,

die uns ausmachen.

Gerade in Krisensituationen sind uns diese Ressourcen nicht bewusst. Im Gegenteil: Wir werden im Alltag überwiegend mit unseren Schwächen konfrontiert, erleben, wie Dinge schief gehen oder was wir falsch machen.

Gestalttherapie

Im Mittelpunkt der gestalttherapeutischen Methode steht die Entwicklung und Verfeinerung des Gewahrseins

gerade vorhandenen und zugänglichen Gefühle, Empfindungen und Verhaltensweisen des Klienten, denen sprichwörtlich Gestalt verliehen wird. Der ganzheitliche Ansatz der Gestalttherapie besteht nicht nur darin, 

den Menschen (als Organismus) als untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele zu betrachten, sondern er bezieht sich auch auf die Ganzheit des Organismus im Feld; d. h., dass das Individuum nie isoliert von seiner Umgebung gesehen und verstanden werden kann. Die Gestalttherapie spricht hier vom „Organismus-Umwelt-Feld“ als grundlegender Kategorie.

RadicalHonesty

Ist eine Philosophie, ein Lebensstil, ein Emotions- und Kommunikationsmodell. Es wurde von dem Gestalttherapeuten Brad Blanton (Schüler von Fritz Perls) entwickelt. Er erkannte, dass jeder seiner Patienten in wesentlichen Bereichen seines Lebens zu tun hatte mit Lügen, Verstellen, Maskieren oder Zurückhalten.

Sobald seine Patienten lernten, in den wesentlichen Lebensbeziehungen ehrlich mitzuteilen, was sie fühlten und wollten, erholten sie sich von unterschiedlichsten Diagnosen (Angst, Depression, Zwangsstörungen etc.). Ehrlichkeit ist der Schlüssel für persönliches und spirituelles Wachstum. Da Radical Honesty® auf Gestalttherapie basiert, ließen sich die Prinzipien schnell in meine Arbeit integrieren. Ich wende sie sowohl in Einzelarbeit als auch auf Gruppenseminaren an.

Advaita Vedanta

Der stärkste Einfluss dbzgl. war wohl mein Ashram Aufenthalt in Indien mit Mitte 20 Jahre. Der Advaita Vedanta Lehre (Lehre der Non-Dualität) bin ich auch in Berlin gefolgt. Der hier wesentliche Lehrer war Christian Meyer, der westliche Psychotherapie mit Spiritualität verbindet und über 20 Jahre als Psychotherapeut gearbeitet hat. Maßgeblich waren auch die Lehren von Erich Fromm, Karl Gustav Jung, Eckhart Tolle, Eli Jaxon Bear und Jiddu Krishnamurti.

Ehrliches Mitteilen & Floating

Gopal Norbert Klein ist Traumatherapeut. Er entwickelte das „Ehrliche Mitteilen” und „Floating” – zwei Techniken, mit denen sich Traumata und emotionale Themen in der Gruppe lösen können. Über momentane emotionale Erfahrung und meine Projektionen zu sprechen sind wesentliche Mechanismen dieser Arbeit. Tiefgreifende Heilung ist tatsächlich nur in Verbindung möglich. Ich empfehle jedem meiner Klient:innen, das „Ehrliche Mitteilen” zu praktizieren. Dies geschieht in den sogenannten „Lokalen Gruppen”, die mittlerweile in fast jeder deutschen Stadt vorhanden sind. Mehr Infos dazu findest du unter www.traumaheilung.net/lokale-gruppen.
Ich selber veranstalte regelmäßige Treffen zum ehrlichen Mitteilen und sie sind mir selbst eine enorme Ressource.

Das Enneagramm

Das Enneagramm ist ein psychologisches Modell, das neun grundlegende Persönlichkeitstypen beschreibt. Jeder Typ wird durch bestimmte Merkmale, Verhaltensweisen, Motivationen und Glaubenssätze charakterisiert. Das Enneagramm geht davon aus, dass jeder Mensch einen Haupttyp hat, der seine Denk- und Handlungsmuster prägt. Diese Typen sind in einem Kreis angeordnet und stehen in Beziehung zueinander. Das Modell zeigt auch, wie jeder Typ in Stress oder in Wachstum agiert und wie sich die Typen in unterschiedlichen Situationen verhalten können.

Es wird oft als Werkzeug zur Selbsterkenntnis, persönlichen Entwicklung und Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen verwendet. Durch das Verständnis des Enneagramms können wir uns unserer Verhaltensmuster bewusster werden und lernen, uns selbst und andere besser zu akzeptieren und zu verstehen. 

Es ist mir jedoch wichtig zu betonen, dass das Enneagramm nur ein Modell ist und dass Menschen komplexer sind als nur ihre Typen, und dass es vielfältige Facetten der Persönlichkeit gibt, die es zu berücksichtigen gilt.

Human Design

Human Design ist ein System der Selbstentdeckung und Selbsterkenntnis, das auf einer Kombination verschiedener esoterischer und wissenschaftlicher Disziplinen basiert. Es wurde in den späten 1980er Jahren von Alan Robert Krakower, bekannt als Ra Uru Hu, entwickelt. Human Design kombiniert Elemente der Astrologie, 

des I-Ging, der Kabbala, der Charakterlehre und der Quantenphysik.

Das Human Design System geht davon aus, dass jeder Mensch eine einzigartige energetische Signatur hat, die durch den Zeitpunkt seiner Geburt festgelegt wird. Anhand des Geburtsdatums, der Uhrzeit und des Geburtsorts eines Menschen wird eine individuelle Körpergrafik erstellt, die seine Persönlichkeitstypen, Verhaltensmuster, Stärken, Herausforderungen und Lebenszwecke zeigt. Es gibt folgende fünf Haupttypen die sich in ihrer Energie und Dynamik wesentlich unterscheiden: Generator, Manifestierender Generator, Manifestor, Projektor, Reflektor.

Welcher Typ Du bist, findest Du hier heraus: https://www.jovianarchive.com/get_your_chart

Das Ziel von Human Design ist es, die Menschen zu ermächtigen, ihre wahre Natur zu erkennen, ihre einzigartigen Gaben zu nutzen und im Einklang mit ihrem wahren Selbst zu leben. Es bietet praktische Werkzeuge und Strategien, um Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit der eigenen energetischen Signatur stehen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Human Design nicht wissenschaftlich bewiesen ist und eher als esoterisches System betrachtet wird. Die Anwendung von Human Design ist daher eine persönliche Entscheidung, die von jedem individuell getroffen werden sollte. Ich persönlich werte nicht nach diesem System und es kann wenn dann nur unterschwellig eine erklärender Weg sein. Ich betrachte jeden Menschen als einzigartig.

Mein Großvater und meine Mutter

Das mir wohl heiligste Büchlein ist ein kleines in Leder gebundenes, mit alt indischen Aphorismen von Rabindranath Tagore, das mir mein Großvater vererbte. Er starb kurz nachdem ich geboren wurde und war wohl ein Mann, der den Menschen in Zeiten des Krieges Hoffnung gab und den Glauben an die Menschlichkeit nie verlor. Meine Mutter ist Meditations- und Yoga-Lehrerin, was zwangsläufig einen nicht unerheblichen Einfluss auf mich hatte.

∞ Das was schon immer da war und da sein wird ∞

In mir gab es immer schon einen Anteil, der sich zu einer tiefen und friedlichen inneren Stille hingezogen gefühlt hat. So meditierte ich auch schon mit 13 Jahren intuitiv, ohne dass ich es bewusst gelernt hatte. Freilich war dieser Teil auch zeitweise verschüttet und doch zieht es mich auf natürliche Art und Weise immer wieder dort hin.

An einem lauen Sommerabend im Jahr 2019 saß ich, wie so oft vor dem zu Bett gehen, am geöffneten Fenster und lauschte der Stille, im Aussen wie im Innen. Nur diesmal war ich sehr präsent, es geschah vielmehr, als das ich irgend etwas tat. Als ich mich daraufhin wie immer ins Bett legte, fiel ich dieses Mal jedoch in eine … ja in schier eine Unendlichkeit, mit unendliche Tiefe und Weite, in der ich staunend, friedlich im Herzen und dankbar zu gleich für etwa ein bis zwei Minuten badete. Die genau Zeitspanne ist mir hier abhanden gekommen. Ich vermute nur diesen Zeitraum. Da war auch das eindeutige Wissen, dass eigentlich, hinter den Dingen, alles gut und in Frieden ist. Ich hatte zuvor schon Erfahrungen von intensiver innerer Stille gemacht, aber das hier war anders.

Seit dem habe ich eine für mich real erfahrene Referenz dafür, dass wir alle eigentlich eins und miteinander verbunden sind. Bücher und Lektionen sind gute Wegweiser und Wegbereiter, aber die eigene Erfahrung bzw.
das eigene Erleben, ist das was zählt und das ist, der eigentliche Lehrer.