Traumasensibles Coaching für Eltern mit mir

Von Überforderung in eure

Elternkraft&Verbindung.

Ob ihr euch gerade auf ein Kind vorbereitet, gerade erst Eltern geworden seid oder seit ein, zwei Jahren mittendrin steckt und euch die Decke auf den Kopf fällt — es gibt einen Weg zurück zu euch. Nicht damit ihr perfekte Eltern werdet. Sondern damit das, was euch selbst gefehlt hat, nicht einfach weitergereicht wird.

Kostenloses Klarheitsgespräch vereinbaren

★★★★★ Bereits über 500 Menschen auf ihrem Weg begleitet

Seid ihr es leid, im Streit wieder an dem Punkt zu landen, an dem ihr euch schon so oft wart?

Merkt ihr, dass ihr auf euer Kind manchmal heftiger reagiert, als die Situation eigentlich hergibt — und ihr danach nicht genau wisst, wo das eigentlich herkam?

Oder plant ihr gerade ein Kind und wollt vorher lieber hinschauen, statt hinterher aufzuräumen?

Erfahrt, wie ihr die Muster erkennt, die sich in eurer Familie über Generationen weitergegeben haben — und wie ihr an dem Punkt, an dem ihr gerade steht, bewusst etwas anderes gebt. Eurem Kind. Und euch.

Seid ihr es leid, im Streit wieder an dem Punkt zu landen, an dem ihr euch schon so oft wart?

Merkt ihr, dass ihr auf euer Kind manchmal heftiger reagiert, als die Situation eigentlich hergibt — und ihr danach nicht genau wisst, wo das eigentlich herkam?

Oder plant ihr gerade ein Kind und wollt vorher lieber hinschauen, statt hinterher aufzuräumen?

Was du dir selbst gibst, kannst du irgendwann auch deinem Kind geben.

SIMON KARIM

Coach, Traumatherapeut, Vater

Hallo liebe Eltern…

Seit 2015 begleite ich Menschen dabei, alte Muster zu verstehen und neue Wege zu finden — als Heilpraktiker für Psychotherapie, zertifizierter Traumatherapeut und Coach mit Zugang zu tiefenpsychologischer Arbeit, Nervensystemregulation und Beziehungsarbeit.

Seit ich selbst Vater geworden bin, hat sich etwas verschoben. Ich habe gemerkt, wie schnell alte Reaktionen wieder da sind — im Streit mit meiner Partnerin, im Alltag mit meiner Tochter. Und wie viel Kraft es braucht, in genau diesen Momenten nicht einfach das zu wiederholen, was ich selbst als Kind erlebt habe.

Mit diesem Coaching möchte ich euch genau dahin begleiten. Nicht zu perfekten Eltern. Sondern zu Eltern, die sich selbst gut genug kennen, um ihrem Kind einen anderen Boden zu geben, als sie selbst hatten.

Wann Eltern zu mir kommen

Wann Eltern
zu mir
kommen

Explosive Reaktionen im Alltag → Regulation finden, bevor die Wut das Kind trifft

Dauerstreit als Paar seit dem Kind da ist → Wieder als Team kommunizieren

Schuldgefühle nach dem Ausbruch → Reparatur statt Rückzug lernen

Keine Zeit mehr für euch als Paar → Neue Routinen, die tragen

Die Angst, eigene Muster weiterzugeben → Bewusst andere Wege gehen

Überforderung in den ersten zwei Jahren → Sicherheit im neuen Familienalltag

Explosive Reaktionen im Alltag → Regulation finden, bevor die Wut das Kind trifft Dauerstreit als Paar seit dem Kind da ist → Wieder als Team kommunizieren Schuldgefühle nach dem Ausbruch → Reparatur statt Rückzug lernen Keine Zeit mehr für euch als Paar → Neue Routinen, die tragen Die Angst, eigene Muster weiterzugeben → Bewusst andere Wege gehen Überforderung in den ersten zwei Jahren → Sicherheit im neuen Familienalltag

Vom „irgendwie durchkommen“ → in eure bewusste Elternkraft

🌱🤍🔑

Was ist euer Thema?
Hier könnt ihr kostenlos und unverbindlich mit mir sprechen.

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Du bist bei mir richtig, wenn du…

… dich manchmal von deiner eigenen Reaktion auf dein Kind erschrickst … merkst, dass ihr als Paar seit dem Kind kaum noch zueinanderfindet … nach einem Streit vor eurem Kind Schuldgefühle mit dir herumträgst … das Gefühl hast, du funktionierst nur noch — statt wirklich da zu sein … dich fragst, ob du gerade weitergibst, was dir selbst gefehlt hat … ein Kind planst und vorher eure eigenen Themen anschauen möchtest, statt sie hinterher zu tragen

Du bist bei mir richtig, wenn du…

… dein Umfeld scannst und dich innerlich eigentlich verunsichert fühlst.

… innere Leere spürst und gar nicht mehr genau weißt, was Du eigentlich willst.

… aufgestaute Wut kennst, oft zurück steckst und manchmal dann explodierst.

… resignierst und schon der leiseste Protest in Ohnmacht kippt („Es bringt ja eh nichts“)

… sehr harmoniebedürftig bist und dich zum lieben Mädchen/Jungen gemacht hast.

… dich in deinem Körper nicht richtig zu Hause fühlst.

Du hast schon
vieles versucht
und mental verstanden?

Du hast schon vieles versucht
und mental verstanden?

Erziehungsratgeber und Bindungsbücher gelesen
Podcasts über gewaltfreie Kommunikation gehört
Dir vorgenommen, beim nächsten Mal ruhiger zu bleiben

Im Streit fällst du zurück in alte Muster
Die Reaktion kommt schneller als der Gedanke
Als Paar geratet ihr trotzdem wieder aneinander

Verstehen allein verändert das Nervensystem nicht. Dafür braucht es einen anderen Zugang.

Wie ich als Coach & Mentor arbeite

In meiner Arbeit mit Eltern geht es nicht darum, Erziehungstipps zu sammeln. Es geht darum, an die Stelle zu kommen, an der eure Reaktionen entstehen — im Nervensystem, nicht im Kopf.

Das bedeutet:

Wir begegnen Wut, Streit und Erschöpfung als Signale, nicht als Fehler

Wir schauen gemeinsam auf euer familiäres System — Paarbeziehung und Kind

Wir arbeiten traumasensibel, nervensystemorientiert und beziehungszentriert

Wir übersetzen das in konkrete Alltagswerkzeuge — für den Streit, für die Reparatur danach, für den Umgang mit eurem Kind

Das bedeutet:

Wir begegnen Wut, Streit und Erschöpfung als Signale, nicht als Fehler

Wir schauen gemeinsam auf euer familiäres System — Paarbeziehung und Kind

Wir arbeiten traumasensibel, nervensystemorientiert und beziehungszentriert

Wir übersetzen das in konkrete Alltagswerkzeuge — für den Streit, für die Reparatur danach, für den Umgang mit eurem Kind

Ein wichtiger Teil meiner Arbeit widmet sich der Kommunikation mit eurem Kind selbst — der emotionalen Sprache, die es spricht, lange bevor es Worte dafür hat. Dabei geht es immer wieder um den schmalen Grat: einfühlsam und verständnisvoll sein, ohne dabei Grenzen und Regeln zu verlieren, die euer Kind genauso braucht wie Nähe.

Beschämung geben wir meist unbewusst weiter — weil wir selbst so beschämt wurden. Genau da setzt die Arbeit an eurer eigenen Geschichte an. Nicht als Selbstzweck, sondern als Weg für euer Kind.

Je nachdem, was gerade passt, arbeiten wir in Einzelsitzungen, gemeinsam als Paar oder begleitet durch einen Kurs mit Videos, Übungen und einem Guidebook für zu Hause.

Beschämung geben wir meist unbewusst weiter — weil wir selbst so beschämt wurden. Genau da setzt die Arbeit an eurer eigenen Geschichte an. Nicht als Selbstzweck, sondern als Weg für euer Kind.

Je nachdem, was gerade passt, arbeiten wir in Einzelsitzungen, gemeinsam als Paar oder begleitet durch einen Kurs mit Videos, Übungen und einem Guidebook für zu Hause.

Im Coachingprozess,

mit regelmäßigen 1:1 Sitzungen, mit Tools wie Körperübungen und Meditationen helfe ich Dir, abgeschnittene Bereiche deines Erlebens wieder zu integrieren.

Wo Du dich blockiert fühlst, darf sich Strategie und Spannung lösen.

Wo Angst vor Gefühlen war, darf Vertrauen wachsen.

Und wo bisher Kontrolle war, entsteht Raum für Lebendigkeit und Verbindung.

Im Coachingprozess, mit regelmäßigen 1:1 Sitzungen, mit Tools wie Körperübungen und Meditationen helfe ich Dir, abgeschnittene Bereiche deines Erlebens wieder zu integrieren.

Wo Du dich blockiert fühlst, darf sich

Spannung lösen. Wo Angst vor Gefühlen war,

darf Vertrauen wachsen.

Und wo bisher Kontrolle war, entsteht Raum

für Lebendigkeit und Verbindung.

Ich biete dir eine kostenlose Analyse deiner Situation.

Ich biete dir eine
kostenlose Analyse
deiner Situation.

„Gestern war ich klug und wollte die Welt verändern.
Heute bin ich weise und möchte mich verändern.“

Rumi

Deine Vorteile
in der Arbeit mit mir

Regulation statt Reaktion

Lerne, dich im Moment der Anspannung wieder zu beruhigen

Klare Kommunikation als Paar

Findet zurück zu einer Sprache, die euch verbindet statt trennt

Werkzeuge für den Alltag mit deinem Kind

Verstehe die emotionale Sprache deines Kindes — und antworte darauf

Muster erkennen, bevor sie weitergehen

Erkenne, was du übernommen hast — und entscheide bewusst neu

Ich biete Dir Raum um …

Ich biete Raum,
um …

… eure Streits zu verstehen und zu reparieren, statt sie zu wiederholen.

… wieder Zeit und Nähe als Paar zu finden — trotz Kind.

… die Sprache deines Kindes zu verstehen, lange bevor es spricht.

… Grenzen zu setzen, ohne dein Kind in seiner Kraft zu beschneiden.

… deine eigenen Trigger zu erkennen, bevor sie dein Kind treffen.

… Muster zu unterbrechen, statt sie an dein Kind weiterzugeben.

… wieder Lebendigkeit im Familienalltag zu spüren.

… eure Streits zu verstehen und zu reparieren, statt sie zu wiederholen.
… wieder Zeit und Nähe als Paar zu finden — trotz Kind.
… die Sprache deines Kindes zu verstehen, lange bevor es spricht.
… Grenzen zu setzen, ohne dein Kind in seiner Kraft zu beschneiden.
… deine eigenen Trigger zu erkennen, bevor sie dein Kind treffen.
… Muster zu unterbrechen, statt sie an dein Kind weiterzugeben.
… wieder Lebendigkeit im Familienalltag zu spüren.

wo findet das coachinG statt?

wo findet das
coachinG statt?

Ortsunabhängig
online oder in meiner Berliner Praxis

Ortsunabhängig online
oder in meiner Berliner Praxis

Mit ca. 90% meiner Klienten betreue ich online und
falls du aus Berlin oder Umkreis kommst, kann ich dir in meiner Praxis Sessions anbieten.

Viele Menschen mit Selbstzweifeln sind ihr ganzes Leben lang in Rollen hineingewachsen, die nichts mit ihrem wahren Selbst

zu tun haben:

Sich … unsichtbar machen,

klein machen, zusammenreissen,

Gefühle unterdrücken,

eine funktionale Maske

aufsetzen usw. Hier darfst

du all das ablegen – Mein Raum

ist sicher, herzoffen und

ohne Bewertung.

Ich habe bereits über

500 Menschen auf ihrem individuellen Weg in ihre

Kraft und Selbstsicherheit begleiten dürfen.

Alles beginnt mit

einem unverbindlichen Kennenlerngespräch –

online über Zoom.

Du bist willkommen wie du bist.

Mit ca. 90% meiner Klienten betreue ich online und
falls du aus Berlin oder Umkreis kommst,

kann ich dir auch in meiner Praxis Sessions anbieten.

Viele Menschen mit Selbstzweifeln sind ihr ganzes Leben lang in Rollen hineingewachsen,

die nichts mit ihrem wahren Selbst zu tun haben:

Sich … unsichtbar machen, klein machen,

zusammenreissen, Gefühle unterdrücken,
eine funktionale Maske aufsetzen usw.

Hier darfst du all das ablegen – Mein Raum

ist sicher, herzoffen und ohne Bewertung.

Ich habe bereits über 500 Menschen auf ihrem individuellen Weg in ihre Kraft und Selbstsicherheit begleiten dürfen.

Alles beginnt mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch – online über Zoom.

Du bist willkommen wie du bist.

„Inmitten des
Winters erfuhr
ich schließlich,
dass in mir ein unbesiegbarer Sommer liegt.“

„Inmitten des Winters erfuhr ich schließlich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer liegt.“

„Das Leben

beginnt dort, wo die Dominanz von

Trennung, Anspannung und Angst enden darf.“

Familie beginnt dort, wo die Weitergabe von Anspannung, Angst und alten Mustern an eure Kinder enden darf.

Warum ich Menschen begleite,
in ihre authentische Kraft zu kommen.

Warum ich Menschen begleite, in ihre authentische Kraft
zu kommen.

Die Vision meiner Arbeit ist es, Menschen darin zu unterstützen,

wieder in echten Kontakt mit ihrer inneren Kraft zu kommen – jenseits von Scham,

Anpassung oder tiefer innerer Zurückhaltung.

Blockierungen und unterdrückte Gefühle, wie zum Beispiel eine alte weggedrückte

Wut oder Trauer, entstehen nicht zufällig.

Dem liegt in den meisten Fällen eine Überlebensstrategie zu Grunde:
Bspw. kann es zu einem Zeitpunkt im Lebe einmal der unbewusste Entschluss gefasst worden sein,
besser nicht anzuecken, niemanden zu belasten, sich klein oder aber enorm groß zu machen oder
mit sich extrem kritisch zu werden … all das um letztendlich Liebe zu bekommen.

Viele Menschen haben nie gelernt, dass z.B. Wut eine gesunde Kraft sein kann – eine Kraft,

die sich für eine klare Grenzen, unseren Schutz, unsere Position oder Orientierung einsetzt.

Ich spreche hier gerne von „Wutkraft“.

Stattdessen wurde diese Kraft beschämt, ignoriert oder bestraft.

Und so verliert sich der Kontakt zu ihr – und damit oft auch der Kontakt zum eigenen Selbst.
An diese Stelle trat dann Anspannung, Angst, Melancholie oder eine sehr kritische Instanz.

Doch das muss nicht so bleiben. Es ist möglich, Blockaden zu lösen und Gefühle zu integrieren –
so dass neue Kapazität und eine balancierte, klare Kraft entsteht, die dir hilft, bei dir zu bleiben.

In meiner Arbeit verbinden sich traumasensible und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und
eine somatische, herzbasierte Achtsamkeit. Wir begegnen alten Mustern mit Mitgefühl statt Druck –

und eröffnen Wege zurück zu Lebendigkeit, Mut und Authentizität.

Die Vision meiner Arbeit ist es, Menschen darin zu unterstützen,

wieder in echten Kontakt mit ihrer inneren Kraft zu kommen – jenseits von Scham, Anpassung oder tiefer innerer Zurückhaltung.

Blockierungen und unterdrückte Gefühle, wie zum Beispiel eine alte weggedrückte Wut oder Trauer, entstehen nicht zufällig.

Dem liegt in den meisten Fällen eine Überlebensstrategie zu Grunde:

Bspw. kann es zu einem Zeitpunkt im Lebe einmal der unbewusste Entschluss gefasst worden sein,
besser nicht anzuecken,

niemanden zu belasten, sich klein oder aber enorm groß zu machen oder mit sich extrem kritisch zu werden … all das um letztendlich Liebe zu bekommen.

Viele Menschen haben nie gelernt, dass z.B. Wut eine gesunde Kraft sein kann – eine Kraft, die sich für eine klare Grenzen, unseren Schutz,

unsere Position oder Orientierung einsetzt. Ich spreche hier gerne von „Wutkraft“.

Stattdessen wurde diese Kraft beschämt, ignoriert oder bestraft.

Und so verliert sich der Kontakt zu ihr – und damit oft auch der Kontakt zum eigenen Selbst.

An diese Stelle trat dann Anspannung, Angst, Melancholie oder eine sehr kritische Instanz.

Doch das muss nicht so bleiben. Es ist möglich, Blockaden zu lösen und Gefühle zu integrieren – so dass neue Kapazität und eine balancierte, klare Kraft entsteht, die dir hilft,

bei dir zu bleiben.

In meiner Arbeit verbinde

ich traumasensible und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und eine somatische, herzbasierte Achtsamkeit.

Wir begegnen alten Mustern

mit Mitgefühl statt Druck –

und eröffnen Wege zurück

zu Lebendigkeit, Mut und Authentizität.

„Space is the antidote to pressure.“

Warum Menschen zum
traumasensiblen Coaching
zu mir kommen.

Viele meiner Klient:innen sagen nach einigen Sitzungen:

„Ich kann zum ersten Mal wieder durchatmen und fühle mich weiter und positiver.“

„Ich spüre meinen Körper und vertraue meiner Kraft vielmehr.“

„Ich reagiere anders – ruhiger, klarer aus innerer Balance.“

Berichte aus
Begleitungen

Das sagenTeilnehmer:innen

Weitere Stimmen

Portraits von Teilnehmer:innen

Madlene

Administratorin

„Ich fühle mich sehr befreit – es ist um einiges leichter geworden, neue Menschen kennenzulernen und auf eine echte Verbindung zu spüren bzw. sie zuzulassen, seit ich das Mentoring mit Simon gemacht habe.

Was sich verändert hat, ist auch mein Mindset – aber vor allem die Beziehung

zu mir selbst. Aus dieser neuen, gesünderen Haltung mit mir entstehen automatisch auch gesündere Verhaltensweisen – und tiefere, authentischere Beziehungen im Außen.“

Anitha

krankenschwester

„When I think of Simon, „empathy“ and

„wise“ come to mind. He listens to you,

gives you space, and when you seek him out, he gives you discerning perspectives.

I cherish my coaching journey on „heartfulness and relationship“ with Simon and it feels good to know that i can consult him any time in future again.“

–

Das Coaching fand in englischer Sprache statt.

„When I think of Simon, „empathy“ and „wise“ come to mind. He listens to you, gives you space, and when you seek him out, he gives you discerning perspectives. I cherish the coaching journey around „heartfulness and relationship“ with Simon and it feels good to know that i can consult him any time in future again.“

–

Das Coaching fand in englischer Sprache statt.

Silvia

beamtin

„Durch Simons spirituelle Begleitung bin ich mit einem außergewöhnlich tiefen inneren Frieden in Kontakt gekommen.

Ich habe mich sehr gesehen und verstanden gefühlt. Er hat eine sehr feinfühlige Art,

die es mir leicht machte, ihm zu vertrauen.“

Julian

Schauspieler

„Das 3 Monats Coaching mit Simon war mit eine wichtige Insel in einem Jahr voller privater und beruflicher Herausforderungen. Ich fühle mich jetzt innerlich ausbalancierter und gestärkter für alles was noch kommen mag. Danke dir!“

Miriam

Projektmanagement

„Whaaa!! Ich liebe wie Simon arbeitet, … und da hört’s auch schon auf, denn ich weiß nämlich nicht wie genau er das macht, aber Simon wandelte (mit mir gemeinsam) im Coaching mein rieeesen Problem – das mich seit Wochen oder Monaten quälte – in eine Nichtigkeit um. Einfach nur durch ein Gespräch mit ihm ist mein Problem verpufft.

Es fühlt sich so an, als hätte er mich genau an dem Punkt eingesammelt wo ich etwas verloren und allein dastand.

Ich hatte das Gefühl zu stagnieren. Simon begleitete mich ein kurzes Stück und seitdem bin ich wieder in Bewegung. 🙂

Benedikt

erzieher

„Simon ist ein sehr gefühlvoller, traumasensitiver Therapeut, der mir ermöglicht hat, tiefere Erkenntnisse über mich selbst zu erlangen. Seine Ruhe, seine Offenheit, sein Fachwissen aus dem Bereich Entwicklungstrauma und seine Erfahrungen aus dem spirituellen Bereich machen ihn zu einem außergewöhnlich kompetenten und menschlich zugänglichem Coach.“

–

Benedikt möchte hier visuell nicht

in Erscheinung treten.

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Zuschriften via E-Mail

Über mich

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg durch Entwicklungstrauma,

Selbstzweifel und Beziehungsdynamiken. Mein Hintergrund verbindet NARM® Trauma Therapie,

Gestalttherapie, tiefenpsychologische Psychotherapie und Körperarbeit – immer mit Herz,

Humor, Respekt, Direktheit, Augenhöhe und Tiefe.

Seit vielen Jahren begleite

ich Menschen auf ihrem Weg

durch Entwicklungstrauma,

Selbstzweifel und Beziehungsdynamiken.

Mein Hintergrund verbindet NARM® Trauma Therapie,

Gestalttherapie, tiefenpsychologische Psychotherapie und

Körperarbeit – mit Herz,

Humor, Respekt, Direktheit, Augenhöhe und Tiefe.

Mehr zu meinem Weg

Mit Mitte – Ende 20 bin ich durch etwas gegangen,

das sich wie Sinn- und Bodenlosigkeit anfühlte.

Burnout, Überforderung – und darunter ein nagender Selbstzweifel, der alles färbte, was ich tat.

Ich erinnere mich an diesen lähmenden inneren Zustand: Ich funktionierte nach außen hin, aber innerlich fragte ich ständig – ist das gut, souverän, intelligent, attraktiv genug, was ich gerade tue?

Bin ich überhaupt gut genug? Und der große Satz, der mich damals geprägt hat: Irgendwas stimmt mit mir nicht. Ich weiß, wie es ist, seinen eigenen Gedanken nicht zu trauen. Wie es ist, auf der einen Seite viel Energie in Leistung zu stecken – immer höher, immer besser – und auf der anderen Seite tief innen zu spüren: Das reicht nie.

Ich weiß auch, wie es ist, wenn dieser Zweifel

in Beziehungen wirkt. Wenn du dich fragst,

ob du zu viel bist oder zu wenig.

Ob du es verdient hast, geliebt zu werden.

Ob die andere Person dich wirklich sehen kann –

oder nur eine Fassade, die du aufgebaut hast.

Dieser Selbstzweifel – er war nicht böse.

Er war eine Überlebensform.

Eine Vorsicht, die mein Nervensystem mir angeboten hat, um mich zu schützen.

Erst als ich begann, mich selbst wieder zu spüren – meinem Körper zuzuhören, den alten Mustern Raum zu geben, statt sie zu verdrängen – veränderte sich etwas Fundamentales.

Ich lernte nicht, den Zweifel auszuschalten.

Das war nie das Ziel. Sondern ich lernte, ihn zu verstehen. Ihm zuzuhören, ohne mich von ihm treiben zu lassen. Und ganz langsam kam da etwas anderes:

Eine ruhige, stille Gewissheit.

Ein Selbstkontakt, der nicht von Leistung, äußerer Bestätigung oder Vermeidung abhängt.

Heute kann ich sagen – und das meine ich nicht romantisch – dass dieser Zweifel mich zur Tiefe gebracht hat. Er war ein Tor. Diese Erfahrung hat meine Arbeit grundlegend geprägt.

Seit 2015 begleite ich nun Menschen,

die u.a. auch Selbstzweifel in sich tragen – ob er sich

als Lähmung zeigt oder als rastlose Überanpassung.

Menschen, die immer wieder hinterfragen,

ob sie „es richtig mache“ ob sie es verdienen.

Die spüren, dass etwas Wahres unter diesem Zweifel verborgen liegt – aber nicht wissen, wie sie es erreichen.

Wenn dich dieser Satz irgendwann schon heimgesucht hat – „Irgendwas stimmt mit mir nicht“ – oder wenn

du merkst, dass dein Selbstzweifel dir in Beziehungen,

bei Entscheidungen oder einfach beim Leben

selbst im Weg steht:

Das ist genau das, wofür ich dir Raum bieten kann.

Schön, dass du hier bist!
🤍🗝️🌱

Häufige Fragen

Wie unterscheidet sich traumasensibles Coaching von klassischer Therapie?

Im Coaching liegt der Fokus auf Selbstwahrnehmung, Ressourcen & Nervensystemregulation – nicht auf Diagnose, sondern auf Beziehung zum Jetzt.

Ist das auch online wirksam?

Ja. Wenn du dich mit mir sicher fühlst und der Raum geschützt ist,
kann Trauma-Arbeit online sehr tief wirken.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist individuell und hängt von deiner Situation ab. Du kannst gemeinsam mit mir in einem Klarheitsgespräch herausfinden, was für dich in deiner Situation geeignet ist.

Ich versuche das Coaching oder Mentoring erstmal für jeden (finanziell) möglich zu machen.
Es gibt verschiedenste Settings und die meisten Begleitungen bewegen sich etwa zwischen

7 und 20 Sitzungen.

Ich habe aktuell wenig Zeit – bringt mir das Mentoring dann überhaupt etwas?

Veränderung braucht Raum, aber keine Überforderung. Um echte Fortschritte in deinem Nervensystem zu verankern, solltest du dir im Schnitt etwa 30 Minuten täglich für dich nehmen können.

Letztlich ist es eine Frage der Priorität: Zeit brauchen wir für alles, was wir neu erlernen oder heilen wollen. Das Gute ist: Du kannst dir die Inhalte und Reflexionszeiten völlig frei einteilen und so in deinen Alltag integrieren, wie es für dich sicher und stimmig ist.

Was ist das Besondere an deiner Arbeit im Vergleich zu anderen Coaches?

Während viele Coaches rein an der Oberfläche mit Symptomen, Verhaltensregeln

oder positiven Affirmationen arbeiten, setze ich wesentlich tiefer an, nämlich an der Wurzel.

Mein Ansatz ist traumasensibel und tiefenpsychologisch fundiert.

Wir arbeiten nicht nur mit dem Verstand, sondern beziehen den Körper, dein Nervensystem und deine unterdrückte Gefühle mit ein. Es geht nicht darum, dich zu „optimieren“,

sondern die unbewussten Überlebensstrategien zu lösen, die dich bisher daran hindern,

dein wahres Potenzial zu leben.

Warum sollte ich mir nicht einfach einen Therapieplatz suchen?

Ich befürworte jede Form von professioneller Hilfe. Der entscheidende Unterschied in meinem Mentoring ist die spezifische Komplettlösung ohne bürokratische Hürden oder monatelange Wartezeiten. Klassische Therapien sind oft sehr langwierig und nicht immer auf die akute Dynamik von Bindungsmustern und Nervensystem-Regulation spezialisiert.

Gerade wenn du merkst, dass dich Muster im Alltag oder in deiner Beziehung massiv blockieren, ist eine schnelle und gezielte Intervention oft effektiver als jahrelanges Warten auf einen freien Platz. Hier bekommst du sofort ein erprobtes System, das genau dort ansetzt, wo du gerade stehst – von jemandem, der den Weg bereits gegangen ist.

Vieles gibt es im Internet kostenlos – warum sollte ich es nicht alleine schaffen?

Theoretisches Wissen gibt es überall (mittlerweile en masse), aber Heilung geschieht nicht

im Alleingang. Komplexe emotionale Muster wie Bindungsangst oder chronische Anpassung haben ihren Ursprung in der Interaktion mit anderen Menschen – und genau dort müssen sie auch gelöst werden. Ein Buch oder ein Video kann zwar dein Verständnis vergrößern,

aber es kann dein Nervensystem nicht „ko-regulieren“.

Vergleiche es mit dem Autofahren: Man lernt es nicht durch das Lesen einer Bedienungsanleitung, sondern durch das Tun unter Anleitung. Besonders die Entwicklung echter, authentischer Kraft braucht ein Gegenüber, das dich sicher spiegelt und hält.

Ich spüre Widerstand, mich zu öffnen. Kann das dann überhaupt funktionieren?

Es ist vollkommen normal, dass sich ein Teil in dir wehren kann. Es gehört sogar dazu.
Für ein System mit einer jahrelangen Überlebensstrategie – fühlt sich ein Veränderungs-prozess erst einmal ungewöhnlich, bedrohlich und auch challenging an.

Mein Ansatz ist deshalb so sicher wie möglich gestaltet:
Wir beginnen in geschützten Einzelsitzungen. Hier bauen wir in deinem Tempo ein Grundvertrauen auf. Erst wenn du dich bereit fühlst, ist die Einbindung in eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten eine Option – aber niemals ein Muss. Dein Tempo bestimmt den Prozess.

Was soll ich machen, wenn mir aktuell der Antrieb für eine Veränderung fehlt?

Oft ist der fehlende Antrieb gar keine Faulheit, sondern ein Zeichen von Erschöpfung durch jahrelange Selbstunterdrückung. Wenn die Lebensenergie blockiert ist, fühlt sich alles schwer an. Mein Rat: Überfordere dich nicht mit großen Plänen.

Der kleinste und effektivste Schritt ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Dort schauen wir gemeinsam, wie wir deine blockierte Energie Stück für Stück wieder freisetzen können. Wenn du merkst, dass selbst dieser kleine Schritt schwerfällt,

ist das genau das Zeichen dafür, dass dein System dringend Unterstützung braucht,

um aus dem Überlebensmodus auszusteigen.

Mit wem ich nicht arbeite

Es ist mir wichtig, für meine Klienten einen sicheren und effektiven Rahmen zu gewährleisten. Mein Mentoring ist eine tiefgreifende Begleitung zur Selbstentfaltung und zur Arbeit mit Bindungsmustern, jedoch kein Ersatz für eine psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung bei schweren Diagnosen.

Ich arbeite daher nicht mit Menschen, die unter schweren klinischen Diagnosen leiden,
wie zum Beispiel:

Akute Psychosen oder Schizophrenie
Schwere Depressionen (die eine medikamentöse Einstellung oder
stationäre Behandlung erfordern)
Akute Suchterkrankungen
Schwere Persönlichkeitsstörungen (z. B. Borderline in einem akuten, instabilen Stadium)
Akute Suizidalität

Wenn du dich in einer solchen Situation befindest, ist der erste und wichtigste Schritt der Weg zu einem Facharzt oder einem approbierten Psychotherapeuten.

Falls es ganz akut ist, hilft dir der örtliche Krisendienst.

Meine Arbeit setzt dort an, wo eine grundlegende psychische Stabilität gegeben ist und
du den Wunsch hast, Verantwortung für deinen Prozess bzw. für dein Leben zu übernehmen. Solltest du unsicher sein, klären wir dies offen und ehrlich in unserem ersten Gespräch.