TRAUMASENSIBLES PAARCOACHING MIT HERZ

Traumasensibles Paarcoaching mit Herz

Von Rückzug und Wiederholung in eure echte

Verbindung & Nähe.

Für Paare, die sich nach Sicherheit, ehrlicher Kommunikation und einem neuen Miteinander sehnen – jenseits der immer gleichen Streits.

Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

Bereits zahlreiche Paare durften mit meiner Begleitung neue Nähe und Klarheit finden.

Dreht ihr euch manchmal im Kreis? Dasselbe Thema, dieselbe Enttäuschung, derselbe Punkt, an dem das Gespräch kippt – in Streit oder in Schweigen.

Vielleicht wollt ihr beide eigentlich nur eins: euch wieder nah sein. Und trotzdem steht gerade etwas zwischen euch, das ihr nicht so recht greifen könnt.

Dreht ihr euch manchmal im Kreis? Dasselbe Thema, dieselbe Enttäuschung, derselbe Punkt, an dem das Gespräch kippt – in Streit oder in Schweigen.

Vielleicht wollt ihr beide eigentlich nur eins: euch wieder nah sein. Und trotzdem steht gerade etwas zwischen euch, das ihr nicht so recht greifen könnt.

Jetzt ist die Zeit, euch neu zu begegnen

Jetzt ist die Zeit,
euch neu
zu begegnen

SIMON KARIM

Coach, Trauma-Therapeut, Mentor und Vater.

Hallo liebes Paar…

Seit vielen Jahren begleite ich Paare, die an einen Punkt gekommen sind, an dem Gespräche allein nicht mehr weiterhelfen. Mein Zugang zu Beziehungsarbeit ist nicht durch ein paar Kommunikationstechniken entstanden, sondern durch die Arbeit mit Nervensystem, Bindung und altem Schmerz – meiner eigenen Geschichte eingeschlossen.

Was viele Paare erleben: Der eine zieht sich zurück, sobald es eng wird. Die andere wird laut, weil Stille für sie unerträglich ist. Beides sind keine Fehler im Charakter – es sind Schutzmuster, die eure Nervensysteme irgendwann gelernt haben, um sich sicher zu fühlen.

In meiner Arbeit entsteht ein Raum, in dem genau diese Muster sichtbar werden dürfen – ohne Schuldzuweisung, ohne dass einer von euch Recht behalten muss. Von dort aus kann sich etwas verändern, das reine Kommunikationstipps nie erreichen.

Wann Paare zu mir kommen

Wann Paare zu
mir kommen

Wiederkehrende Konflikte → verstehen, woher sie wirklich kommen

Rückzug & Schweigen → wieder in echten Kontakt kommen, emotional und körperlich

Ausweichen oder Explodieren → ehrlich sein und dabei verbunden bleiben

Alte Schutzmuster → erkennen, wie ihr euch gegenseitig schützt oder verliert

Unsicherheit & Distanz → mehr Sicherheit und Klarheit in der Beziehung

Schuldgefühle nach dem Streit → Wut, Rückzug und Unsicherheit verstehen, ohne Schuld

Wiederkehrende Konflikte → verstehen, woher sie wirklich kommen

Rückzug & Schweigen → wieder in echten Kontakt kommen, emotional und körperlich

Ausweichen oder Explodieren → ehrlich sein und dabei verbunden bleiben

Alte Schutzmuster → erkennen, wie ihr euch gegenseitig schützt oder verliert

Unsicherheit & Distanz → mehr Sicherheit und Klarheit in der Beziehung

Schuldgefühle nach dem Streit → Wut, Rückzug und Unsicherheit verstehen, ohne Schuld

Vom Nebeneinanderher → zurück zu echter Nähe

✊ 🔥 🌟

Was ist euer Thema?

Hier könnt ihr kostenlos und unverbindlich mit mir sprechen.

Kennenlerngespräch anfragen

Ihr seid bei mir richtig, wenn…

… immer wieder dieselben Konflikte auftauchen 🔁

… ihr allein nicht mehr weiterkommt – aber auch nicht aufgeben wollt 💪

… Nähe schwerfällt oder Distanz euch Angst macht 😟

… ihr nur noch nebeneinander herlebt, statt euch wirklich zu begegnen 😔

… eure Streits euch nicht mehr weiterbringen, sondern nur noch erschöpfen 😩

… ihr euch emotional voneinander entfernt habt und wieder näherkommen möchtet 🤍

… ihr eine klare Außensicht braucht, um neue Perspektiven zu gewinnen 🔍

Ihr seid bei mir richtig, wenn…

… immer wieder dieselben Konflikte auftauchen 🔁

… ihr allein nicht mehr weiterkommt – aber auch nicht aufgeben wollt 💪

… Nähe schwerfällt oder Distanz euch Angst macht 😟

… ihr nur noch nebeneinander herlebt, statt euch wirklich zu begegnen 😔

… eure Streits euch nicht mehr weiterbringen, sondern nur noch erschöpfen 😩

… ihr euch emotional voneinander entfernt habt und wieder näherkommen möchtet 🤍

… ihr eine klare Außensicht braucht, um neue Perspektiven zu gewinnen 🔍

… immer wieder dieselben Konflikte auftauchen 🔁

… ihr allein nicht mehr weiterkommt – aber auch nicht aufgeben wollt 💪

… Nähe schwerfällt oder Distanz euch Angst macht 😟

… ihr nur noch nebeneinander herlebt, statt euch wirklich zu begegnen 😔

… eure Streits euch nicht mehr weiterbringen, sondern nur noch erschöpfen 😩

… ihr euch emotional voneinander entfernt habt und wieder näherkommen möchtet 🤍

… ihr eine klare Außensicht braucht, um neue Perspektiven zu gewinnen 🔍

Ihr habt schon
vieles versucht
und mental verstanden?

Ihr habt schon vieles versucht
und mental verstanden?

Ihr habt schon Ratgeber gelesen, Kommunikationsregeln gelernt, vielleicht sogar Paartherapie ausprobiert.

Ihr könnt eure Muster mittlerweile im Schlaf erklären.

Doch mitten im Streit ist davon meist nichts mehr da.

Ihr wisst es im Kopf – aber im Moment übernimmt der alte Automatismus, bevor ihr überhaupt merkt, was passiert.

Wie ich als Coach & Mentor arbeite

In meiner Arbeit geht es nicht nur darum, Konflikte zu lösen, sondern zu verstehen, woher sie kommen. Wie eure Nervensysteme aufeinander reagieren. Welche Schutzmuster greifen, wenn es eng wird. Und wie ihr lernen könnt, euch neu und gelöst zu begegnen – jenseits alter Geschichten.

Ich arbeite mit einem körper- und bindungsorientierten Ansatz: NARM-Traumatherapie, Polyvagal-Theorie und Paar-Dynamiken. Statt Schuldzuweisungen oder endlosen Analysen geht es um etwas Konkreteres.

Das bedeutet:

spüren, was wirklich zwischen euch da ist
erkennen, wie ihr euch gegenseitig schützt oder verliert
langsam neue Wege im Miteinander einüben

Oft ist das, was heute schmerzt, ein Echo von etwas sehr Altem. Wenn ihr bereit seid, liebevoll und klar hinzuschauen, begleite ich euch gern.

Ich arbeite mit einem körper- und bindungsorientierten Ansatz: NARM-Traumatherapie, Polyvagal-Theorie und Paar-Dynamiken. Statt Schuldzuweisungen oder endlosen Analysen geht es um etwas Konkreteres.

Das bedeutet:

spüren, was wirklich zwischen euch da ist
erkennen, wie ihr euch gegenseitig schützt oder verliert
langsam neue Wege im Miteinander einüben

Oft ist das, was heute schmerzt, ein Echo von etwas sehr Altem. Wenn ihr bereit seid, liebevoll und klar hinzuschauen, begleite ich euch gern.

Das bedeutet: Wir begegnen dem, was zwischen euch spürbar wird, mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Klarheit sowie mit wissenschaftlich fundierten Methoden der Tiefenpsychologie, Trauma-Therapie und Neurowissenschaften.

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz (Kognitionen & Nervensystem) lernt ihr zu verstehen, warum ihr euch in bestimmten Situationen anpasst, erstarrt oder die Nerven verliert – und wie ihr Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Zufriedenheit und Leichtigkeit in eurer Beziehung findet.

Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist die Verbindung mit dem Herzen. Es ist mehr als ein Symbol für Liebe – es ist euer innerer Kompass als Paar.

Wenn ihr lernt, wieder aus dem Herzen heraus zu fühlen und zu handeln, entsteht eine Verbundenheit, die über reines Reden hinausgeht.

Ich begleite euch darin, Blockaden aufzulösen und Gefühle nicht länger zu vermeiden, sondern sie zu halten und zu verstehen.

Ihr lernt, euch neu aufeinander zu beziehen. Dadurch lösen sich alte emotionale Ladungen, und ihr kommt in Kontakt mit einem tieferen Frieden – einem Zustand, in dem ihr euch als Paar wieder ganz erlebt.

Das Ziel meiner Arbeit ist nicht, eure Beziehung nach außen „stärker“ oder funktionaler zu machen, sondern innerlich sicherer. Von innen nach außen.

Ihr lernt, neue Entscheidungen zu treffen, die euch guttun – und Schutzmuster loszulassen, die euch klein gehalten haben.

Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist die Verbindung mit dem Herzen. Es ist mehr als ein Symbol für Liebe – es ist euer innerer Kompass als Paar.

Wenn ihr lernt, wieder aus dem Herzen heraus zu fühlen und zu handeln, entsteht eine Verbundenheit, die über reines Reden hinausgeht.

Ich begleite euch darin, Blockaden aufzulösen und Gefühle nicht länger zu vermeiden, sondern sie zu halten und zu verstehen.

Das Ziel meiner Arbeit ist nicht, eure Beziehung nach außen „stärker“ oder funktionaler zu machen, sondern innerlich sicherer. Von innen nach außen.

Ihr lernt, neue Entscheidungen zu treffen, die euch guttun – und Schutzmuster loszulassen, die euch klein gehalten haben.

Im Coachingprozess, mit regelmäßigen 1:1 Sitzungen und Tools wie Körperübungen und achtsamen Übungen, helfe ich euch, das wieder zu integrieren, was zwischen euch verloren gegangen ist.

Wo ihr euch blockiert fühlt, darf sich Spannung lösen. Wo Angst vor Gefühlen war, darf Vertrauen wachsen.

Und wo bisher Kontrolle war, entsteht Raum für Lebendigkeit und Verbindung.

Im Coachingprozess, mit regelmäßigen 1:1 Sitzungen und Tools wie Körperübungen und achtsamen Übungen, helfe ich euch, das wieder zu integrieren, was zwischen euch verloren gegangen ist.

Wo ihr euch blockiert fühlt, darf sich Spannung lösen. Wo Angst vor Gefühlen war, darf Vertrauen wachsen.

Und wo bisher Kontrolle war, entsteht Raum für Lebendigkeit und Verbindung.

Ich biete euch eine kostenlose Analyse eurer Situation.

„Gestern war ich klug und wollte die Welt verändern.
Heute bin ich weise und möchte mich verändern.“

Rumi

Eure Vorteile
in der Arbeit mit mir

Ein achtsamer Raum
für euch beide:

Kein Rechthaben, kein Schuldzuweisen.

Ein geschützter Rahmen, in dem beide Seiten gehört werden.

Euer individueller
Rahmen:

In Form eines individuellen mehrwöchigen Paarcoachings oder eines Mentorings über mehrere Monate.

Auch begleite ich eine klare, begrenzte Anzahl an Paaren, um einen hohen Standard für jede einzelne Begleitung gewährleisten zu können.

Körperorientiert &
wissenschaftlich fundiert:

NARM, Polyvagal-Theorie und Bindungsforschung – verständlich übersetzt in euren Alltag.

Klarheit statt
endloser Analyse:

Weniger Reden über das Problem, mehr echte Begegnung – mit klaren nächsten Schritten.

Sicherheit für
euer System:

Wenn eure Nervensysteme lernen, sich in der Beziehung wieder sicher zu fühlen, entsteht echte Nähe ganz von allein.

Wir befreien die Verbindung, die zwischen euch längst da ist, aber oft noch unter Scham, Schuld oder alten Ängsten verborgen liegt.

Ich begleite euch
auf Augenhöhe:

Immer auf Augenhöhe, mit Wertschätzung und vollem Respekt für beide Seiten.

Egal ob ihr eine kurze, mittlere oder längere Strecke eurer gemeinsamen Entwicklung gehen möchtet – ich begleite euch dabei.

Echtheit statt
Rollen:

Ihr lernt nicht, neue Rollen füreinander zu spielen.

Ihr dürft in eurem eigenen Tempo erfahren, wieder so tief miteinander verbunden zu sein, dass Nähe sich leicht anfühlt – statt wie Arbeit im ohnehin vollen Alltag.

Ich biete euch Raum für …

… Wut, Rückzug und Verletzung – ohne Verurteilung

… Sicherheit statt Angst vor der nächsten Eskalation

… Euer eigenes Tempo, ohne Druck von außen

… Sichtbar werden füreinander, auch mit den verletzlichen Seiten

… Euren Körper und eure Nervensysteme, die aufeinander reagieren

… Neue Lebendigkeit und Nähe zwischen euch

… Wut, Rückzug und Verletzung – ohne Verurteilung

… Sicherheit statt Angst vor der nächsten Eskalation

… Euer eigenes Tempo, ohne Druck von außen

… Sichtbar werden füreinander, auch mit den verletzlichen Seiten

… Euren Körper und eure Nervensysteme, die aufeinander reagieren

… Neue Lebendigkeit und Nähe zwischen euch

wo findet das paarcoachinG statt?

wo findet das
paarcoachinG statt?

Ortsunabhängig
online oder in meiner Berliner Praxis

Ortsunabhängig online
oder in meiner Berliner Praxis

Ortsunabhängig online oder in meiner Praxis in Berlin Mitte.

Manchmal beginnt
Verbindung genau
dort, wo ihr
aufhört, gegeneinander
zu kämpfen.

Manchmal beginnt Verbindung genau dort, wo ihr aufhört, gegeneinander zu kämpfen.

Beziehung beginnt dort, wo die Dominanz von Rückzug, Anspannung und Angst enden darf.

Warum ich Menschen begleite,
in ihre authentische Kraft zu kommen.

Warum ich Menschen begleite, in ihre authentische Kraft
zu kommen.

Die Vision meiner Arbeit ist es, Paare darin zu unterstützen, wieder in echten Kontakt zu kommen – jenseits von Schuld, alten Rollen oder ständiger Zurückhaltung.

Blockierungen zwischen euch entstehen nicht zufällig. Meist liegt dem eine Überlebensstrategie zugrunde: Irgendwann hat einer von euch – oder beide – gelernt, sich lieber anzupassen, als anzuecken. Lieber zu schweigen, als das Risiko einzugehen, verlassen zu werden.

Viele Paare haben gelernt, dass zum Beispiel Wut oder Rückzug gefährlich für die Beziehung sind – und unterdrücken genau die Impulse, die eigentlich Klarheit und Nähe schaffen könnten.

Doch das muss nicht so bleiben. Es ist möglich, alte Muster zu erkennen und Kontakt neu zu lernen – so, dass eine Verbindung entsteht, die euch beide trägt, statt euch zu erschöpfen.

In meiner Arbeit verbinden sich traumasensible, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und eine somatische, herzbasierte Achtsamkeit. Wir begegnen alten Mustern mit Mitgefühl statt Druck – und eröffnen Wege zurück zu Nähe, Vertrauen und echter Begegnung.

Die Vision meiner Arbeit ist es, Paare darin zu unterstützen, wieder in echten Kontakt zu kommen – jenseits von Schuld, alten Rollen oder ständiger Zurückhaltung.

Viele Paare haben gelernt, dass zum Beispiel Wut oder Rückzug gefährlich für die Beziehung sind – und unterdrücken genau die Impulse, die eigentlich Klarheit und Nähe schaffen könnten.

Doch das muss nicht so bleiben. Es ist möglich, alte Muster zu erkennen und Kontakt neu zu lernen – so, dass eine Verbindung entsteht, die euch beide trägt, statt euch zu erschöpfen.

Doch das muss nicht so bleiben. Es ist möglich, Blockaden zu lösen und Gefühle zu integrieren – so dass neue Kapazität und eine balancierte, klare Kraft entsteht, die euch hilft, bei euch zu bleiben.

In meiner Arbeit verbinde ich traumasensible und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und eine somatische, herzbasierte Achtsamkeit.

Wir begegnen alten Mustern mit Mitgefühl statt Druck – und eröffnen Wege zurück zu Lebendigkeit, Mut und Authentizität.

„Space is the antidote to pressure.“

Warum Paare zum
traumasensiblen Coaching
zu mir kommen.

Viele meiner Klient:innen sagen nach einigen Sitzungen:

„Wir reden endlich wieder miteinander – statt aneinander vorbei.“

„Ich verstehe jetzt, warum wir beide so reagieren, wie wir reagieren.“

„Wir streiten seltener – und wenn, finden wir schneller wieder zueinander.“

Berichte aus
Begleitungen

Das sagenTeilnehmer:innen

Weitere Stimmen

Portraits von Teilnehmer:innen

Madlene

Administratorin

„Ich fühle mich sehr befreit – es ist um einiges leichter geworden, neue Menschen kennenzulernen und auf eine echte Verbindung zu spüren bzw. sie zuzulassen, seit ich das Mentoring mit Simon gemacht habe.

Was sich verändert hat, ist auch mein Mindset – aber vor allem die Beziehung

zu mir selbst. Aus dieser neuen, gesünderen Haltung mit mir entstehen automatisch auch gesündere Verhaltensweisen – und tiefere, authentischere Beziehungen im Außen.“

Anitha

krankenschwester

„When I think of Simon, „empathy“ and

„wise“ come to mind. He listens to you,

gives you space, and when you seek him out, he gives you discerning perspectives.

I cherish my coaching journey on „heartfulness and relationship“ with Simon and it feels good to know that i can consult him any time in future again.“

–

Das Coaching fand in englischer Sprache statt.

„When I think of Simon, „empathy“ and „wise“ come to mind. He listens to you, gives you space, and when you seek him out, he gives you discerning perspectives. I cherish the coaching journey around „heartfulness and relationship“ with Simon and it feels good to know that i can consult him any time in future again.“

–

Das Coaching fand in englischer Sprache statt.

Silvia

beamtin

„Durch Simons spirituelle Begleitung bin ich mit einem außergewöhnlich tiefen inneren Frieden in Kontakt gekommen.

Ich habe mich sehr gesehen und verstanden gefühlt. Er hat eine sehr feinfühlige Art,

die es mir leicht machte, ihm zu vertrauen.“

Julian

Schauspieler

„Das 3 Monats Coaching mit Simon war mit eine wichtige Insel in einem Jahr voller privater und beruflicher Herausforderungen. Ich fühle mich jetzt innerlich ausbalancierter und gestärkter für alles was noch kommen mag. Danke dir!“

Miriam

Projektmanagement

„Whaaa!! Ich liebe wie Simon arbeitet, … und da hört’s auch schon auf, denn ich weiß nämlich nicht wie genau er das macht, aber Simon wandelte (mit mir gemeinsam) im Coaching mein rieeesen Problem – das mich seit Wochen oder Monaten quälte – in eine Nichtigkeit um. Einfach nur durch ein Gespräch mit ihm ist mein Problem verpufft.

Es fühlt sich so an, als hätte er mich genau an dem Punkt eingesammelt wo ich etwas verloren und allein dastand.

Ich hatte das Gefühl zu stagnieren. Simon begleitete mich ein kurzes Stück und seitdem bin ich wieder in Bewegung. 🙂

Benedikt

erzieher

„Simon ist ein sehr gefühlvoller, traumasensitiver Therapeut, der mir ermöglicht hat, tiefere Erkenntnisse über mich selbst zu erlangen. Seine Ruhe, seine Offenheit, sein Fachwissen aus dem Bereich Entwicklungstrauma und seine Erfahrungen aus dem spirituellen Bereich machen ihn zu einem außergewöhnlich kompetenten und menschlich zugänglichem Coach.“

–

Benedikt möchte hier visuell nicht

in Erscheinung treten.

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Über mich

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen und Paare auf ihrem Weg durch Entwicklungstrauma, Selbstzweifel und Beziehungsdynamiken. Mein Hintergrund verbindet NARM® Trauma-Therapie, Gestalttherapie, tiefenpsychologische Psychotherapie und Körperarbeit – immer mit Herz, Respekt, Direktheit, Augenhöhe und Tiefe.

Mehr zu meinem Weg

Mit Mitte – Ende 20 bin ich durch etwas gegangen,

das sich wie Sinn- und Bodenlosigkeit anfühlte.

Burnout, Überforderung – und darunter ein nagender Selbstzweifel, der alles färbte, was ich tat.

Ich erinnere mich an diesen lähmenden inneren Zustand: Ich funktionierte nach außen hin, aber innerlich fragte ich ständig – ist das gut, souverän, intelligent, attraktiv genug, was ich gerade tue?

Bin ich überhaupt gut genug? Und der große Satz, der mich damals geprägt hat: Irgendwas stimmt mit mir nicht. Ich weiß, wie es ist, seinen eigenen Gedanken nicht zu trauen. Wie es ist, auf der einen Seite viel Energie in Leistung zu stecken – immer höher, immer besser – und auf der anderen Seite tief innen zu spüren: Das reicht nie.

Ich weiß auch, wie es ist, wenn dieser Zweifel

in Beziehungen wirkt. Wenn ihr euch fragt,

ob ihr zu viel seid oder zu wenig.

Ob ihr es verdient habt, geliebt zu werden.

Ob der andere Mensch euch wirklich sehen kann –

oder nur eine Fassade, die ihr aufgebaut habt.

Dieser Selbstzweifel – er war nicht böse.

Er war eine Überlebensform.

Eine Vorsicht, die mein Nervensystem mir angeboten hat, um mich zu schützen.

Erst als ich begann, mich selbst wieder zu spüren – meinem Körper zuzuhören, den alten Mustern Raum zu geben, statt sie zu verdrängen – veränderte sich etwas Fundamentales.

Ich lernte nicht, den Zweifel auszuschalten.

Das war nie das Ziel. Sondern ich lernte, ihn zu verstehen. Ihm zuzuhören, ohne mich von ihm treiben zu lassen. Und ganz langsam kam da etwas anderes:

Eine ruhige, stille Gewissheit.

Ein Selbstkontakt, der nicht von Leistung, äußerer Bestätigung oder Vermeidung abhängt.

Heute kann ich sagen – und das meine ich nicht romantisch – dass dieser Zweifel mich zur Tiefe gebracht hat. Er war ein Tor. Diese Erfahrung hat meine Arbeit grundlegend geprägt.

Seit 2015 begleite ich nun Menschen und Paare,

die u.a. auch Selbstzweifel in sich tragen – ob er sich

als Lähmung zeigt oder als rastlose Überanpassung.

Menschen, die immer wieder hinterfragen,

ob sie „es richtig mache“ ob sie es verdienen.

Die spüren, dass etwas Wahres unter diesem Zweifel verborgen liegt – aber nicht wissen, wie sie es erreichen.

Wenn euch dieser Satz irgendwann schon heimgesucht hat – „Irgendwas stimmt mit mir nicht“ – oder wenn

ihr merkt, dass dieser Zweifel euch in eurer Beziehung,

bei Entscheidungen oder einfach im Leben

selbst im Weg steht:

Das ist genau das, wofür ich euch Raum bieten kann.

Schön, dass ihr hier seid!
🤍🗝️🌱

Häufige Fragen

Wie unterscheidet sich traumasensibles Coaching von klassischer Therapie?

Im Coaching liegt der Fokus auf Selbstwahrnehmung, Ressourcen & Nervensystemregulation – nicht auf Diagnose, sondern auf Beziehung zum Jetzt.

Ist das auch online wirksam?

Ja. Wenn du dich mit mir sicher fühlst und der Raum geschützt ist,
kann Trauma-Arbeit online sehr tief wirken.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist individuell und hängt von deiner Situation ab. Du kannst gemeinsam mit mir in einem Klarheitsgespräch herausfinden, was für dich in deiner Situation geeignet ist.

Ich versuche das Coaching oder Mentoring erstmal für jeden (finanziell) möglich zu machen.
Es gibt verschiedenste Settings und die meisten Begleitungen bewegen sich etwa zwischen

7 und 20 Sitzungen.

Ich habe aktuell wenig Zeit – bringt mir das Mentoring dann überhaupt etwas?

Veränderung braucht Raum, aber keine Überforderung. Um echte Fortschritte in deinem Nervensystem zu verankern, solltest du dir im Schnitt etwa 30 Minuten täglich für dich nehmen können.

Letztlich ist es eine Frage der Priorität: Zeit brauchen wir für alles, was wir neu erlernen oder heilen wollen. Das Gute ist: Du kannst dir die Inhalte und Reflexionszeiten völlig frei einteilen und so in deinen Alltag integrieren, wie es für dich sicher und stimmig ist.

Was ist das Besondere an deiner Arbeit im Vergleich zu anderen Coaches?

Während viele Coaches rein an der Oberfläche mit Symptomen, Verhaltensregeln

oder positiven Affirmationen arbeiten, setze ich wesentlich tiefer an, nämlich an der Wurzel.

Mein Ansatz ist traumasensibel und tiefenpsychologisch fundiert.

Wir arbeiten nicht nur mit dem Verstand, sondern beziehen den Körper, dein Nervensystem und deine unterdrückte Gefühle mit ein. Es geht nicht darum, dich zu „optimieren“,

sondern die unbewussten Überlebensstrategien zu lösen, die dich bisher daran hindern,

dein wahres Potenzial zu leben.

Warum sollte ich mir nicht einfach einen Therapieplatz suchen?

Ich befürworte jede Form von professioneller Hilfe. Der entscheidende Unterschied in meinem Mentoring ist die spezifische Komplettlösung ohne bürokratische Hürden oder monatelange Wartezeiten. Klassische Therapien sind oft sehr langwierig und nicht immer auf die akute Dynamik von Bindungsmustern und Nervensystem-Regulation spezialisiert.

Gerade wenn du merkst, dass dich Muster im Alltag oder in deiner Beziehung massiv blockieren, ist eine schnelle und gezielte Intervention oft effektiver als jahrelanges Warten auf einen freien Platz. Hier bekommst du sofort ein erprobtes System, das genau dort ansetzt, wo du gerade stehst – von jemandem, der den Weg bereits gegangen ist.

Vieles gibt es im Internet kostenlos – warum sollte ich es nicht alleine schaffen?

Theoretisches Wissen gibt es überall (mittlerweile en masse), aber Heilung geschieht nicht

im Alleingang. Komplexe emotionale Muster wie Bindungsangst oder chronische Anpassung haben ihren Ursprung in der Interaktion mit anderen Menschen – und genau dort müssen sie auch gelöst werden. Ein Buch oder ein Video kann zwar dein Verständnis vergrößern,

aber es kann dein Nervensystem nicht „ko-regulieren“.

Vergleiche es mit dem Autofahren: Man lernt es nicht durch das Lesen einer Bedienungsanleitung, sondern durch das Tun unter Anleitung. Besonders die Entwicklung echter, authentischer Kraft braucht ein Gegenüber, das dich sicher spiegelt und hält.

Ich spüre Widerstand, mich zu öffnen. Kann das dann überhaupt funktionieren?

Es ist vollkommen normal, dass sich ein Teil in dir wehren kann. Es gehört sogar dazu.
Für ein System mit einer jahrelangen Überlebensstrategie – fühlt sich ein Veränderungs-prozess erst einmal ungewöhnlich, bedrohlich und auch challenging an.

Mein Ansatz ist deshalb so sicher wie möglich gestaltet:
Wir beginnen in geschützten Einzelsitzungen. Hier bauen wir in deinem Tempo ein Grundvertrauen auf. Erst wenn du dich bereit fühlst, ist die Einbindung in eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten eine Option – aber niemals ein Muss. Dein Tempo bestimmt den Prozess.

Was soll ich machen, wenn mir aktuell der Antrieb für eine Veränderung fehlt?

Oft ist der fehlende Antrieb gar keine Faulheit, sondern ein Zeichen von Erschöpfung durch jahrelange Selbstunterdrückung. Wenn die Lebensenergie blockiert ist, fühlt sich alles schwer an. Mein Rat: Überfordere dich nicht mit großen Plänen.

Der kleinste und effektivste Schritt ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Dort schauen wir gemeinsam, wie wir deine blockierte Energie Stück für Stück wieder freisetzen können. Wenn du merkst, dass selbst dieser kleine Schritt schwerfällt,

ist das genau das Zeichen dafür, dass dein System dringend Unterstützung braucht,

um aus dem Überlebensmodus auszusteigen.

Mit wem ich nicht arbeite

Es ist mir wichtig, für meine Klienten einen sicheren und effektiven Rahmen zu gewährleisten. Mein Mentoring ist eine tiefgreifende Begleitung zur Selbstentfaltung und zur Arbeit mit Bindungsmustern, jedoch kein Ersatz für eine psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung bei schweren Diagnosen.

Ich arbeite daher nicht mit Menschen, die unter schweren klinischen Diagnosen leiden,
wie zum Beispiel:

Akute Psychosen oder Schizophrenie
Schwere Depressionen (die eine medikamentöse Einstellung oder
stationäre Behandlung erfordern)
Akute Suchterkrankungen
Schwere Persönlichkeitsstörungen (z. B. Borderline in einem akuten, instabilen Stadium)
Akute Suizidalität

Wenn du dich in einer solchen Situation befindest, ist der erste und wichtigste Schritt der Weg zu einem Facharzt oder einem approbierten Psychotherapeuten.

Falls es ganz akut ist, hilft dir der örtliche Krisendienst.

Meine Arbeit setzt dort an, wo eine grundlegende psychische Stabilität gegeben ist und
du den Wunsch hast, Verantwortung für deinen Prozess bzw. für dein Leben zu übernehmen. Solltest du unsicher sein, klären wir dies offen und ehrlich in unserem ersten Gespräch.